|
|
 |
 |
| |
| DOLAR |
| 46,6277 |
 |
|
|
| EURO |
| 53,1082 |
|
|
|
| IMKB |
| 14.274,020 |
|
|
|
| ALTIN |
| 6.130,125 |
|
|
|
|
Şehir Seçimi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| ŞEKERİNİZ DÜŞÜNCE NE YEMELİSİNİZ?
|
|
|
|
|
|
|
| Türkiye'de şeker hastalığı çok yaygındır. Hastalığın şaşırtıcı yanı kişilerin önemli bir kısmının hastalıklarının farkında olmadan yaşamalarıdır. |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Şeker ciddi bir hastalıktır ve ihmal edilmemelidir. Bunun için hastalığınızı iyice anlamanız, onu iş yaşantınıza adapte etmenizi kolaylaştırır. Böylelikle sık sık kan şekeri düşüklüğü yaşamayabilirsiniz. Sorular aracılığıyla şekeri ayrıntılı bir biçimde anlatmak isterim. Temponuza göre yiyeceklerinizi doktorunuzla birlikte belirleyin.
* Şeker hastalığı nedir? Eğer şekeriniz varsa vücudunuz insülin üretemez veya bunu kullanamaz. İnsülin, sizi hayatta tutan enerjiyi şekerden almanızı sağlayan bir hormondur. Birkaç çeşit şeker hastalığı vardır ve en önemlileri Tip 1 ve Tip 2 olarak adlandırılır.
TİP 2 TEHLİKESİZ Mİ?
* Tip 1 nedir? Çoğunlukla çocuklar ve gençlerde görülür. Bu türde vücut yeterli insülin üretemez ve insülin iğnesi kullanılması gerekir. Sık idrara çıkma, açlık hissi, yorgunluk, görme bozuklukları, çok susama, aşırı kilo kaybı ve sinirlilik belirtileriyle kendini gösterir.
* Tip 2 kimlerde görülür? Şeker hastalarının çoğunluğu bu türdendir. Genellikle 45 yaş ve üzeri, ailesinde şeker hastalığı bulunan, fazla kilolu, egzersiz yapmayan ve kan yağları yüksek kişilerde ortaya çıkar. Gebelikte şeker hastalığı çıkan kadınlarda da diyabet gelişebilir. Bu türünde vücut yeterli insülin üretemez veya yeterince kullanamaz. Tedavisinde şeker ilaçları, bazen insülin iğneleri, özel bir diyet ve düzenli egzersiz işe yarar.
* Belirtileri neler? Tip 1'de görülen belirtilerinden herhangi birinin yanı sıra sık sık enfeksiyon geçirme, zor iyileşen yara ve kesikler, eller ve ayaklarda uyuşma ile karıncalanmalar, tekrarlayan deri, diş eti ve idrar yolları enfeksiyonları şeklindedir.
* Şeker kontrolünü nasıl yapmalıyım? Günlük şeker takipleri ve kan seviyesinin iyi kontrolü en önemli adımlardır. Eğer tedavi edilmezse şeker hastalığı, çok yüksek kan şekeri düzeyleri ve ciddi kalp, göz, böbrek ve beyin hastalıklarına yol açar.
* Kan şekerim düşerse? Şeker hastalarında, az yemek yemek, fazla insülin veya şeker ilacı kullanmak yüzünden kan şekeri düzeylerinde düşmeler görülebilir. Bu yüzden doktorunuzun beslenme ve ilaçları kullanma önerilerine harfiyen uymanız önemlidir. Düşük şeker belirtileri; titreme, sersemlik, açlık hissi, soğuk terleme, baş ağrısı ve ciltte solukluktur. Ruh halinde ani değişmeler, anormal el-kol hareketleri, dalgınlık ve ağız çevresinde uyuşmalar da görülür.
* Hangi pratik önlemler sağlıklı? Kan şekeri seviyelerinizin normal sınırlar içerisinde kalmasına gayret edin. Bu sizin kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar ve sağlıklı kalmanıza yardım eder. Doktorunuz ne sıklıkla şeker kontrolü yapmanız gerektiğini söyler. Bunun en kolay yolu evinizde kendi şekerinizi ölçmenizdir. Piyasada çok uygun fiyatlarda otomatik şeker ölçme cihazları satılıyor. Bir çizelge tutmak işinizi kolaylaştırır. Kan şekeri, karbonhidrat veya protein içeren herhangi bir yemekle yükselir. Toz veya küp şeker de bir karbonhidrattır. Suni tatlandırıcılar ise değildir ve şekeri yükseltmez. Sadece tat verirler ve çok düşük kalori içerirler.
SPORU DA EKLEYİN
Dengeli beslenin. Doğru miktarda sağlıklı yiyecekler hem şekeri hem de kilonuzu kontrol etmeye yarar. Vücut her gün dört ana gıdadan çeşitlere ihtiyaç duyar; sebze ve meyveler, tahıllar, süt ürünleri ve et, balık, tavuk ve yumurta. Ancak çok fazla yağ ve kolesterol şeker hastaları için zararlıdır. En fazla yağ, kırmızı et, süt ürünleri, yumurta sarısı, tereyağ, nebati yağlar ve tatlılarda bulunur. Düzenli egzersiz de çok faydalıdır. Kan şekerini düşürür, fazla kilolarınızı vermenize yardımcı olur.
|
|
|
|
|
|
|
Toplam yorum |
0 |
|
Onay bekleyen |
0 |
|
|
|
Yorumunuz editörlerimiz
tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır. |
|
|
|
|
Bu haber henüz yorumlanmamış...
|
|
|
|
|
Bu kategorideki diğer haberler |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK OKUNANLAR |
|
|
-
|
|
 |
|
TBMM Okul Şiddet Olaylarını Araştırma Komisyonu’nun dinlediği dernek temsilcileri, ilginç öneri ve tespitleri ile dikkat çekti. |
|
|
|
 |
|
Hürmüz Boğazı'nda bir kargo gemisine yönelik İHA saldırısının ardından ABD ordusu İran'daki stratejik ... |
|
|
|
 |
|
CHP'de mutlak butlan kararının ardından başlayan değişim sürecinde disiplin sevkleri ve görevden ... |
|
|
|
 |
|
Zorlu Grubu, Vestel Grubu ve Tekstil Grubu şirketlerinin kredi geri ödeme planını nakit akışıyla ... |
|
-
|
|
 |
|
BM’nin planına göre Ada’da Maraş, Güzelyurt ve Meserya Rumlara verilecek. Buna karşılık Türk tarafına ... |
|
|
|
 |
|
İstanbul Büyükşehir Belediyesi Kültür A.Ş. Genel Müdür Yardımcısı Erhan Karaal'ın kaçırılmasına ... |
|
|
|
 |
|
Fransa liderlik maçında Norveç'e gol yağdırdı
2026 FIFA Dünya Kupası I Grubu üçüncü haftasında Fransa, Norveç'i 4-1 mağlup etti. |
|
|
|
 |
|
Türkan Şoray, hayatını kaybeden Kadir İnanır için duygusal bir veda mesajı paylaştı. Yeşilçam’ın ... |
|
-
|
|
 |
|
Türkiye önümüzdeki hafta kavrulacak. Birçok bölgede hissedilen sıcaklıklar 45 dereceye yaklaşacak. ... |
|
|
|
 |
|
İlk kez katıldığı Dünya Kupası'nda tarih yazan Yeşil Burun Adaları, H Grubu'nu namağlup tamamlayarak ... |
|
-
|
|
|
|
|
|
|
| YAZARLAR |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK YORUMLANANLAR |
|
|
-
|
|
|
|
CHP'de mutlak butlan kararının ardından başlayan değişim sürecinde disiplin sevkleri ve görevden ... |
|
|
|
|
|
BM’nin planına göre Ada’da Maraş, Güzelyurt ve Meserya Rumlara verilecek. Buna karşılık Türk tarafına ... |
|
|
|
|
|
Zorlu Grubu, Vestel Grubu ve Tekstil Grubu şirketlerinin kredi geri ödeme planını nakit akışıyla ... |
|
|
|
|
|
İlk kez katıldığı Dünya Kupası'nda tarih yazan Yeşil Burun Adaları, H Grubu'nu namağlup tamamlayarak ... |
|
-
|
|
|
|
İstanbul Büyükşehir Belediyesi Kültür A.Ş. Genel Müdür Yardımcısı Erhan Karaal'ın kaçırılmasına ... |
|
|
|
|
|
Fransa liderlik maçında Norveç'e gol yağdırdı
2026 FIFA Dünya Kupası I Grubu üçüncü haftasında Fransa, Norveç'i 4-1 mağlup etti. |
|
|
|
|
|
Türkiye önümüzdeki hafta kavrulacak. Birçok bölgede hissedilen sıcaklıklar 45 dereceye yaklaşacak. ... |
|
|
|
|
|
Türkan Şoray, hayatını kaybeden Kadir İnanır için duygusal bir veda mesajı paylaştı. Yeşilçam’ın ... |
|
-
|
|
|
|
Hürmüz Boğazı'nda bir kargo gemisine yönelik İHA saldırısının ardından ABD ordusu İran'daki stratejik ... |
|
|
|
|
|
TBMM Okul Şiddet Olaylarını Araştırma Komisyonu’nun dinlediği dernek temsilcileri, ilginç öneri ve tespitleri ile dikkat çekti. |
|
-
|
|
|
|
|
|
|
| ANKET |
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
 |
Medya
Spot'ta yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden
kullanılamaz. Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan
haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması
durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır.
Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait
yazılardan dolayı Medya Spot sorumlu tutulamaz. |
 |
|
| |
|
Arkadaşına Gönder
Yazdır
Önceki sayfa
Sayfa başına git
