|
|
 |
 |
| |
| DOLAR |
| 40,7248 |
 |
|
|
| EURO |
| 47,6634 |
|
|
|
| IMKB |
| 10.955,000 |
 |
|
|
| ALTIN |
| 4.388,140 |
|
|
|
|
Şehir Seçimi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| 120 YAŞINA KADAR YAŞAMANIN SIRRI!!
|
|
|
|
|
|
|
| The Times gazetesine konuşan Cambridge Üniversitesi profesörü Aubrey de Grey'in bu konuda sıraladığı tavsiyeler daha önce duyduklarınızdan oldukça farklı. Mesela koşmak ve meyve yemek yasak. İşte 120 yıl yaşamanın sırrı: |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Kesinlikle sigara içmeyin: Sigara içmenin vücudunuza verdiği zararın önüne geçebilecek hiçbir şey yok!
2- Şeker tüketmeyin: Böylece kandaki insülin seviyesinin yükselmesini ve yağ depolonmasının hızlanmasını önlemiş olursunuz.
3- Hayvansal yağları hiçbir şekilde tüketmeyin: Doymuş yağ tüketimi sıfır olmalı.
4- Toprak üstünde yetişen sebzelerden bol bol yiyin: Toprak altında yetişenler karbonhidrat içerir. Hemen şekere dönüşerek insülin seviyesini yükseltirler.
5- Çok fazla meyve yemeyin: Genel görüşün aksine meyve her zaman sağlıklı değildir. Çok fazla şeker içerir.
6- Bol bol yemiş tüketin: Nedeni henüz açıklanamamış olmakla birlikte fındık, badem, ceviz gibi yemişleri bol tüketenler daha uzun yaşıyor. Ancak tuzlu fıstıklardan uzak durun.
7- Yemeklerinize tuz eklemeyin: İşlenmiş gıdaları tüketmeyin. Tuz tansiyonu yükseltir ve kalp krizi riskini artırır.
8- By-pass ameliyatı olmayın: Son araştırmalar bu operasyonun işe yaramadığını gösteriyor. İnsanların by-pass'tan sonra uzun yaşamasının sırrı daha iyi beslenmelerine ve egzersiz yapmalarına bağlanıyor.
9- Düzenli olarak doktor kontrolünden geçin: Bu sağlık problemlerine erkenden müdahele etmenizi sağlar.
10- Düzenli olarak sıkı egzersiz yapın: Ancak kesinlikle koşmayın. Koşmak kemiklerinize zarar verir ve iskeletinizin yıpranmasına neden olur.
11- Her gün bir çocuk aspirini için: Bu kanın inçelmesini sağlar. Uçağa binmeden önce iki aspirin içebilirsiniz. Aslında mümkün olsa uçağa hiç binmemenizde yarar var.
12- Az yiyin: Çünkü az kalori alanlar daha uzun yaşıyor. Ancak hafıza problemleri yaşamaya başlarsanız az veyetersiz besleniyorsunuz demektir.(Vatan)
|
|
|
|
|
|
|
Toplam yorum |
0 |
|
Onay bekleyen |
0 |
|
|
|
Yorumunuz editörlerimiz
tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır. |
|
|
|
|
Bu haber henüz yorumlanmamış...
|
|
|
|
|
Bu kategorideki diğer haberler |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK OKUNANLAR |
|
|
-
|
|
 |
|
AKP'nin 'Terörsüz Türkiye' adını verdiği yeni süreçte komisyon aşamasına geçilirken süreç için ... |
|
|
|
 |
|
Çanakkale’nin Kepez beldesinde 2 gündür süren orman yangınında 2 bin 90 kişi tahliye edildi, 77 ... |
|
|
|
 |
|
AKP’nin eski milletvekili Şamil Tayyar, Cumhurbaşkanı Başdanışmanı Mehmet Uçum’un da aralarında ... |
|
|
|
 |
|
İstanbul Büyükşehir Belediyesi'ne (İBB)yönelik yeni bir operasyon başlatıldı. Jandarmanın yürüttüğü ... |
|
-
|
|
 |
|
Hükümet açık büfe ve serpme kahvaltıda israfı azaltacak düzenleme için harekete geçti. Planlanan ... |
|
|
|
 |
|
İran’da 56 yaşındaki Gülsüm Ekberi’nin 22 yıl boyunca evlendiği kendisinden yaşça büyük erkekleri ... |
|
|
|
 |
|
Antalya Büyükşehir Belediyesi'ne yönelik 'rüşvet' operasyonu düzenlendi. Operasyon kapsamında 17 kişi gözaltına alındı. |
|
|
|
 |
|
Adalet Bakanı Yılmaz Tunç’un boşanma davaları öncesinde arabuluculuğun gündeme gelebileceğini söylemesinin ... |
|
-
|
|
 |
|
Eski AKP milletvekili ve Yeni Şafak yazarı Mehmet Metiner, köşe yazılarına geçici olarak ara vereceğini ... |
|
|
|
 |
|
Dolar 41 TL eşiğine adım adım yaklaşıyor. Peki bu hafta kritik seviye aşılacak mı? Euro ve sterlinde ... |
|
-
|
|
|
|
|
|
|
| YAZARLAR |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK YORUMLANANLAR |
|
|
-
|
|
|
|
AKP’nin eski milletvekili Şamil Tayyar, Cumhurbaşkanı Başdanışmanı Mehmet Uçum’un da aralarında ... |
|
|
|
|
|
İstanbul Büyükşehir Belediyesi'ne (İBB)yönelik yeni bir operasyon başlatıldı. Jandarmanın yürüttüğü ... |
|
|
|
|
|
AKP'nin 'Terörsüz Türkiye' adını verdiği yeni süreçte komisyon aşamasına geçilirken süreç için ... |
|
|
|
|
|
Çanakkale’nin Kepez beldesinde 2 gündür süren orman yangınında 2 bin 90 kişi tahliye edildi, 77 ... |
|
-
|
|
|
|
Hükümet açık büfe ve serpme kahvaltıda israfı azaltacak düzenleme için harekete geçti. Planlanan ... |
|
|
|
|
|
İran’da 56 yaşındaki Gülsüm Ekberi’nin 22 yıl boyunca evlendiği kendisinden yaşça büyük erkekleri ... |
|
|
|
|
|
Antalya Büyükşehir Belediyesi'ne yönelik 'rüşvet' operasyonu düzenlendi. Operasyon kapsamında 17 kişi gözaltına alındı. |
|
|
|
|
|
Adalet Bakanı Yılmaz Tunç’un boşanma davaları öncesinde arabuluculuğun gündeme gelebileceğini söylemesinin ... |
|
-
|
|
|
|
Dolar 41 TL eşiğine adım adım yaklaşıyor. Peki bu hafta kritik seviye aşılacak mı? Euro ve sterlinde ... |
|
|
|
|
|
Eski AKP milletvekili ve Yeni Şafak yazarı Mehmet Metiner, köşe yazılarına geçici olarak ara vereceğini ... |
|
-
|
|
|
|
|
|
|
| ANKET |
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
 |
Medya
Spot'ta yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden
kullanılamaz. Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan
haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması
durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır.
Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait
yazılardan dolayı Medya Spot sorumlu tutulamaz. |
 |
|
| |
|
Arkadaşına Gönder
Yazdır
Önceki sayfa
Sayfa başına git
