|
|
 |
 |
| |
| DOLAR |
| 42,8012 |
 |
|
|
| EURO |
| 50,1590 |
 |
|
|
| IMKB |
| 11.342,000 |
|
|
|
| ALTIN |
| 5.972,230 |
|
|
|
|
Şehir Seçimi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| 120 YAŞINA KADAR YAŞAMANIN SIRRI!!
|
|
|
|
|
|
|
| The Times gazetesine konuşan Cambridge Üniversitesi profesörü Aubrey de Grey'in bu konuda sıraladığı tavsiyeler daha önce duyduklarınızdan oldukça farklı. Mesela koşmak ve meyve yemek yasak. İşte 120 yıl yaşamanın sırrı: |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Kesinlikle sigara içmeyin: Sigara içmenin vücudunuza verdiği zararın önüne geçebilecek hiçbir şey yok!
2- Şeker tüketmeyin: Böylece kandaki insülin seviyesinin yükselmesini ve yağ depolonmasının hızlanmasını önlemiş olursunuz.
3- Hayvansal yağları hiçbir şekilde tüketmeyin: Doymuş yağ tüketimi sıfır olmalı.
4- Toprak üstünde yetişen sebzelerden bol bol yiyin: Toprak altında yetişenler karbonhidrat içerir. Hemen şekere dönüşerek insülin seviyesini yükseltirler.
5- Çok fazla meyve yemeyin: Genel görüşün aksine meyve her zaman sağlıklı değildir. Çok fazla şeker içerir.
6- Bol bol yemiş tüketin: Nedeni henüz açıklanamamış olmakla birlikte fındık, badem, ceviz gibi yemişleri bol tüketenler daha uzun yaşıyor. Ancak tuzlu fıstıklardan uzak durun.
7- Yemeklerinize tuz eklemeyin: İşlenmiş gıdaları tüketmeyin. Tuz tansiyonu yükseltir ve kalp krizi riskini artırır.
8- By-pass ameliyatı olmayın: Son araştırmalar bu operasyonun işe yaramadığını gösteriyor. İnsanların by-pass'tan sonra uzun yaşamasının sırrı daha iyi beslenmelerine ve egzersiz yapmalarına bağlanıyor.
9- Düzenli olarak doktor kontrolünden geçin: Bu sağlık problemlerine erkenden müdahele etmenizi sağlar.
10- Düzenli olarak sıkı egzersiz yapın: Ancak kesinlikle koşmayın. Koşmak kemiklerinize zarar verir ve iskeletinizin yıpranmasına neden olur.
11- Her gün bir çocuk aspirini için: Bu kanın inçelmesini sağlar. Uçağa binmeden önce iki aspirin içebilirsiniz. Aslında mümkün olsa uçağa hiç binmemenizde yarar var.
12- Az yiyin: Çünkü az kalori alanlar daha uzun yaşıyor. Ancak hafıza problemleri yaşamaya başlarsanız az veyetersiz besleniyorsunuz demektir.(Vatan)
|
|
|
|
|
|
|
Toplam yorum |
0 |
|
Onay bekleyen |
0 |
|
|
|
Yorumunuz editörlerimiz
tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır. |
|
|
|
|
Bu haber henüz yorumlanmamış...
|
|
|
|
|
Bu kategorideki diğer haberler |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK OKUNANLAR |
|
|
-
|
|
 |
|
Antalya Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından Büyükşehir Belediyesi'ne yönelik 'rüşvet' ve 'yolsuzluk' ... |
|
|
|
 |
|
Oyuncu Ezgi Eyüboğlu serbest bırakıldı |
|
|
|
 |
|
Uyuşturucu soruşturması kapsamında tutuklanan Habertürk'ün eski Genel Yayın Yönetmeni Mehmet Akif ... |
|
|
|
 |
|
Gazeteci Şamil Tayyar ve Türkiye Gazetesi Yazarı Cem Küçük, Mehmet Akif Ersoy merkezli yürütülen ... |
|
-
|
|
 |
|
Fenerbahçe Başkanı Sadettin Saran, uyuşturucu soruşturması kapsamında İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı ... |
|
|
|
 |
|
Türkiye'yi uluslararası arenada temsil edecek olan genç kızların belirlendiği 'Miss Turkey'de kraliçe ... |
|
|
|
 |
|
ABD Adalet Bakanlığı, Jeffrey Epstein dosyalarına ait binlerce belgeyi kamuoyuna açmaya başladı. ... |
|
|
|
 |
|
ABB'ye ait lojmanı halen kullanması nedeniyle Mansur Yavaş'ın mahkemeye verdiği Melih Gökçek'in, ... |
|
-
|
|
|
|
Mehmet Akif Ersoy ile başlayan uyuşturucu soruşturması giderek büyüyor. Soruşturma kapsamında Fenerbahçe ... |
|
|
|
 |
|
Trendyol Süper Lig'in 17. haftasında Eyüpspor'u deplasmanda 3-0 mağlup eden Fenerbahçe 20 sezon ... |
|
|
|
|
|
'Uyuşturucu' soruşturması kapsamında 'şüpheli' sıfatıyla İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından ... |
|
|
|
 |
|
Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanı Murat Kurum, sosyal konut projesine toplam 8 milyon ... |
|
-
|
|
|
|
|
|
|
| YAZARLAR |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK YORUMLANANLAR |
|
|
-
|
|
|
|
Türkiye'yi uluslararası arenada temsil edecek olan genç kızların belirlendiği 'Miss Turkey'de kraliçe ... |
|
|
|
|
|
Gazeteci Şamil Tayyar ve Türkiye Gazetesi Yazarı Cem Küçük, Mehmet Akif Ersoy merkezli yürütülen ... |
|
|
|
|
|
Fenerbahçe Başkanı Sadettin Saran, uyuşturucu soruşturması kapsamında İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı ... |
|
|
|
|
|
Antalya Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından Büyükşehir Belediyesi'ne yönelik 'rüşvet' ve 'yolsuzluk' ... |
|
-
|
|
|
|
Oyuncu Ezgi Eyüboğlu serbest bırakıldı |
|
|
|
|
|
Uyuşturucu soruşturması kapsamında tutuklanan Habertürk'ün eski Genel Yayın Yönetmeni Mehmet Akif ... |
|
|
|
|
|
ABB'ye ait lojmanı halen kullanması nedeniyle Mansur Yavaş'ın mahkemeye verdiği Melih Gökçek'in, ... |
|
|
|
|
|
ABD Adalet Bakanlığı, Jeffrey Epstein dosyalarına ait binlerce belgeyi kamuoyuna açmaya başladı. ... |
|
-
|
|
|
|
Mehmet Akif Ersoy ile başlayan uyuşturucu soruşturması giderek büyüyor. Soruşturma kapsamında Fenerbahçe ... |
|
|
|
|
|
Trendyol Süper Lig'in 17. haftasında Eyüpspor'u deplasmanda 3-0 mağlup eden Fenerbahçe 20 sezon ... |
|
|
|
|
|
'Uyuşturucu' soruşturması kapsamında 'şüpheli' sıfatıyla İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından ... |
|
|
|
|
|
Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanı Murat Kurum, sosyal konut projesine toplam 8 milyon ... |
|
-
|
|
|
|
|
|
|
| ANKET |
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
 |
Medya
Spot'ta yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden
kullanılamaz. Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan
haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması
durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır.
Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait
yazılardan dolayı Medya Spot sorumlu tutulamaz. |
 |
|
| |
|
Arkadaşına Gönder
Yazdır
Önceki sayfa
Sayfa başına git
