|
|
 |
 |
| |
| DOLAR |
| 42,9431 |
 |
|
|
| EURO |
| 50,5589 |
 |
|
|
| IMKB |
| 11.165,000 |
|
|
|
| ALTIN |
| 6.067,200 |
|
|
|
|
Şehir Seçimi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| 120 YAŞINA KADAR YAŞAMANIN SIRRI!!
|
|
|
|
|
|
|
| The Times gazetesine konuşan Cambridge Üniversitesi profesörü Aubrey de Grey'in bu konuda sıraladığı tavsiyeler daha önce duyduklarınızdan oldukça farklı. Mesela koşmak ve meyve yemek yasak. İşte 120 yıl yaşamanın sırrı: |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Kesinlikle sigara içmeyin: Sigara içmenin vücudunuza verdiği zararın önüne geçebilecek hiçbir şey yok!
2- Şeker tüketmeyin: Böylece kandaki insülin seviyesinin yükselmesini ve yağ depolonmasının hızlanmasını önlemiş olursunuz.
3- Hayvansal yağları hiçbir şekilde tüketmeyin: Doymuş yağ tüketimi sıfır olmalı.
4- Toprak üstünde yetişen sebzelerden bol bol yiyin: Toprak altında yetişenler karbonhidrat içerir. Hemen şekere dönüşerek insülin seviyesini yükseltirler.
5- Çok fazla meyve yemeyin: Genel görüşün aksine meyve her zaman sağlıklı değildir. Çok fazla şeker içerir.
6- Bol bol yemiş tüketin: Nedeni henüz açıklanamamış olmakla birlikte fındık, badem, ceviz gibi yemişleri bol tüketenler daha uzun yaşıyor. Ancak tuzlu fıstıklardan uzak durun.
7- Yemeklerinize tuz eklemeyin: İşlenmiş gıdaları tüketmeyin. Tuz tansiyonu yükseltir ve kalp krizi riskini artırır.
8- By-pass ameliyatı olmayın: Son araştırmalar bu operasyonun işe yaramadığını gösteriyor. İnsanların by-pass'tan sonra uzun yaşamasının sırrı daha iyi beslenmelerine ve egzersiz yapmalarına bağlanıyor.
9- Düzenli olarak doktor kontrolünden geçin: Bu sağlık problemlerine erkenden müdahele etmenizi sağlar.
10- Düzenli olarak sıkı egzersiz yapın: Ancak kesinlikle koşmayın. Koşmak kemiklerinize zarar verir ve iskeletinizin yıpranmasına neden olur.
11- Her gün bir çocuk aspirini için: Bu kanın inçelmesini sağlar. Uçağa binmeden önce iki aspirin içebilirsiniz. Aslında mümkün olsa uçağa hiç binmemenizde yarar var.
12- Az yiyin: Çünkü az kalori alanlar daha uzun yaşıyor. Ancak hafıza problemleri yaşamaya başlarsanız az veyetersiz besleniyorsunuz demektir.(Vatan)
|
|
|
|
|
|
|
Toplam yorum |
0 |
|
Onay bekleyen |
0 |
|
|
|
Yorumunuz editörlerimiz
tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır. |
|
|
|
|
Bu haber henüz yorumlanmamış...
|
|
|
|
|
Bu kategorideki diğer haberler |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK OKUNANLAR |
|
|
-
|
|
 |
|
Yalova'daki operasyonda DEAŞ'lı teröristler tarafından açılan ateş sonucu şehit olan 3 polis için ... |
|
|
|
 |
|
Somer Sivrioğlu, ekim ayından bu yana aşk yaşadığı Talya Didem Belen’e Palandöken’de evlenme teklif ... |
|
|
|
 |
|
İstanbul Valiliği, yılbaşında görev yapacak ekipleri ve kentteki önlemleri duyurdu. Valilikten ... |
|
|
|
 |
|
Bir sigara grubu zam yaptı |
|
-
|
|
 |
|
Önceki döneme kadar 25 yıl boyunca Eskişehir Büyükşehir Belediye Başkanlığı görevini yürüten ... |
|
|
|
 |
|
Fransız sinemasının simge isimlerinden oyuncu Brigitte Bardot, 91 yaşında hayatını kaybetti. |
|
|
|
 |
|
Meteoroloji'den yağış, rüzgar ve buzlanma uyarısı geldi! Ankara dahil 14 ilde dekar alarmı verildi. |
|
|
|
 |
|
Yalova'da polisle çatışmaya giren IŞİD militanlarının ardından Ankara ve İstanbul'da çok sayıda ... |
|
-
|
|
 |
|
ABD Başkanı Donald Trump, İsrail Başbakanı Netanyahu ile Florida'daki görüşmesi sonrası basın mensuplarının ... |
|
|
|
 |
|
Enerji Piyasası Düzenleme Kurumu (EPDK), elektrik piyasasında 2026'da uygulanacak sayaç kontrol, ... |
|
|
|
 |
|
İmralı Cezaevi’nde bulunan Öcalan, PKK’nin silahsızlanma süreci ve Suriye Demokratik Güçleri’nin ... |
|
|
|
 |
|
EPDK kararına göre, doğal gaz dağıtım şirketlerinin 2026 yılı için uygulayacağı abone bağlantı ... |
|
-
|
|
 |
|
Uyuşturucu soruşturması kapsamında tutuklanan Mehmet Akif Ersoy, etkin pişmanlıktan faydalanma ... |
|
|
|
 |
|
TÜRK-İŞ, Aralık ayının "Açlık ve Yoksulluk Sınırı" sonuçlarını yayımladı. Geçtiğimiz ay 29 bin ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| YAZARLAR |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK YORUMLANANLAR |
|
|
-
|
|
|
|
Yalova'da polisle çatışmaya giren IŞİD militanlarının ardından Ankara ve İstanbul'da çok sayıda ... |
|
|
|
|
|
İstanbul Valiliği, yılbaşında görev yapacak ekipleri ve kentteki önlemleri duyurdu. Valilikten ... |
|
|
|
|
|
ABD Başkanı Donald Trump, İsrail Başbakanı Netanyahu ile Florida'daki görüşmesi sonrası basın mensuplarının ... |
|
|
|
|
|
Somer Sivrioğlu, ekim ayından bu yana aşk yaşadığı Talya Didem Belen’e Palandöken’de evlenme teklif ... |
|
-
|
|
|
|
Önceki döneme kadar 25 yıl boyunca Eskişehir Büyükşehir Belediye Başkanlığı görevini yürüten ... |
|
|
|
|
|
Fransız sinemasının simge isimlerinden oyuncu Brigitte Bardot, 91 yaşında hayatını kaybetti. |
|
|
|
|
|
Yalova'daki operasyonda DEAŞ'lı teröristler tarafından açılan ateş sonucu şehit olan 3 polis için ... |
|
|
|
|
|
Bir sigara grubu zam yaptı |
|
-
|
|
|
|
Meteoroloji'den yağış, rüzgar ve buzlanma uyarısı geldi! Ankara dahil 14 ilde dekar alarmı verildi. |
|
|
|
|
|
İmralı Cezaevi’nde bulunan Öcalan, PKK’nin silahsızlanma süreci ve Suriye Demokratik Güçleri’nin ... |
|
|
|
|
|
EPDK kararına göre, doğal gaz dağıtım şirketlerinin 2026 yılı için uygulayacağı abone bağlantı ... |
|
|
|
|
|
Enerji Piyasası Düzenleme Kurumu (EPDK), elektrik piyasasında 2026'da uygulanacak sayaç kontrol, ... |
|
-
|
|
|
|
Uyuşturucu soruşturması kapsamında tutuklanan Mehmet Akif Ersoy, etkin pişmanlıktan faydalanma ... |
|
|
|
|
|
TÜRK-İŞ, Aralık ayının "Açlık ve Yoksulluk Sınırı" sonuçlarını yayımladı. Geçtiğimiz ay 29 bin ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ANKET |
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
 |
Medya
Spot'ta yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden
kullanılamaz. Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan
haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması
durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır.
Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait
yazılardan dolayı Medya Spot sorumlu tutulamaz. |
 |
|
| |
|
Arkadaşına Gönder
Yazdır
Önceki sayfa
Sayfa başına git
