|
|
 |
 |
| |
| DOLAR |
| 42,8461 |
 |
|
|
| EURO |
| 50,6521 |
|
|
|
| IMKB |
| 11.336,000 |
 |
|
|
| ALTIN |
| 6.170,880 |
|
|
|
|
Şehir Seçimi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| 120 YAŞINA KADAR YAŞAMANIN SIRRI!!
|
|
|
|
|
|
|
| The Times gazetesine konuşan Cambridge Üniversitesi profesörü Aubrey de Grey'in bu konuda sıraladığı tavsiyeler daha önce duyduklarınızdan oldukça farklı. Mesela koşmak ve meyve yemek yasak. İşte 120 yıl yaşamanın sırrı: |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Kesinlikle sigara içmeyin: Sigara içmenin vücudunuza verdiği zararın önüne geçebilecek hiçbir şey yok!
2- Şeker tüketmeyin: Böylece kandaki insülin seviyesinin yükselmesini ve yağ depolonmasının hızlanmasını önlemiş olursunuz.
3- Hayvansal yağları hiçbir şekilde tüketmeyin: Doymuş yağ tüketimi sıfır olmalı.
4- Toprak üstünde yetişen sebzelerden bol bol yiyin: Toprak altında yetişenler karbonhidrat içerir. Hemen şekere dönüşerek insülin seviyesini yükseltirler.
5- Çok fazla meyve yemeyin: Genel görüşün aksine meyve her zaman sağlıklı değildir. Çok fazla şeker içerir.
6- Bol bol yemiş tüketin: Nedeni henüz açıklanamamış olmakla birlikte fındık, badem, ceviz gibi yemişleri bol tüketenler daha uzun yaşıyor. Ancak tuzlu fıstıklardan uzak durun.
7- Yemeklerinize tuz eklemeyin: İşlenmiş gıdaları tüketmeyin. Tuz tansiyonu yükseltir ve kalp krizi riskini artırır.
8- By-pass ameliyatı olmayın: Son araştırmalar bu operasyonun işe yaramadığını gösteriyor. İnsanların by-pass'tan sonra uzun yaşamasının sırrı daha iyi beslenmelerine ve egzersiz yapmalarına bağlanıyor.
9- Düzenli olarak doktor kontrolünden geçin: Bu sağlık problemlerine erkenden müdahele etmenizi sağlar.
10- Düzenli olarak sıkı egzersiz yapın: Ancak kesinlikle koşmayın. Koşmak kemiklerinize zarar verir ve iskeletinizin yıpranmasına neden olur.
11- Her gün bir çocuk aspirini için: Bu kanın inçelmesini sağlar. Uçağa binmeden önce iki aspirin içebilirsiniz. Aslında mümkün olsa uçağa hiç binmemenizde yarar var.
12- Az yiyin: Çünkü az kalori alanlar daha uzun yaşıyor. Ancak hafıza problemleri yaşamaya başlarsanız az veyetersiz besleniyorsunuz demektir.(Vatan)
|
|
|
|
|
|
|
Toplam yorum |
0 |
|
Onay bekleyen |
0 |
|
|
|
Yorumunuz editörlerimiz
tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır. |
|
|
|
|
Bu haber henüz yorumlanmamış...
|
|
|
|
|
Bu kategorideki diğer haberler |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK OKUNANLAR |
|
|
-
|
|
 |
|
Adana'da İbrahim Kiracı isimli erkek, biri 11 biri 13 yaşındaki iki çocuğunu silahla vurarak öldürüp ... |
|
|
|
 |
|
Hürriyet yazarı Hande Fırat, "Şimdi iğneyi batırma zamanı" başlıklı yazı serisinin ikincisini kaleme ... |
|
|
|
 |
|
AK Partili Şamil Tayyar, gözaltına alınan Fenerbahçe Başkanı Sadettin Saran hakkında dikkat çeken ... |
|
|
|
 |
|
Karadeniz hattı üzerinden yurda giriş yapması beklenen Sibirya kaynaklı soğuk hava dalgası, ... |
|
-
|
|
 |
|
: Futbolda bahis ve şike soruşturması kapsamında Lütfi Arıboğan, Ahmet Gülüm, İlhan Helvacı ve Ebru Köksal gözaltına alındı. |
|
|
|
 |
|
Hazine ve Maliye Bakanlığı'nın resmi duyurusu ile 2026 yılında uygulanacak olan IMEI kayıt ücreti, ... |
|
|
|
 |
|
1 Ocak 2026'dan itibaren geçerli olacak ÖTV düzeltmesiyle akaryakıta zam geliyor. Buna göre, benzinin ... |
|
|
|
 |
|
Uyuşturucu testi pozitif çıkmasının ardından yeniden gözaltına alınan Fenerbahçe Başkanı Sadettin ... |
|
-
|
|
 |
|
Ankara Şoförler Esnaf Odası Başkanı Mehmet Yiğiner, yeni yıl itibarıyla taksi ücretlerine yaklaşık ... |
|
|
|
 |
|
TBMM Genel Kurulu’nda kabul edilen 11. Yargı Paketi’nin 27. maddesi, kapalı ceza infaz kurumundaki ... |
|
|
|
 |
|
İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, Siirt’te düzenlenen narkotik operasyonunda küçükbaş hayvanların ... |
|
|
|
 |
|
Çağlayan'daki İstanbul Adliyesi'ne getirilecek gözaltındaki Fenerbahçe Başkanı Sadettin Saran için ... |
|
-
|
|
|
|
'Uyuşturucu' soruşturması kapsamında ikinci kez gözaltına alınan ve bugün adli kontrol şartıyla ... |
|
|
|
 |
|
İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı Noel ve yılbaşında saldırı hazırlığında olan terör örgütü IŞİD ... |
|
|
|
 |
|
Suudi Arabistan Veliaht Prensi Muhammed Bin Selman, ülkede hazırlanan yeni ve güncellenmiş İslam ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| YAZARLAR |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK YORUMLANANLAR |
|
|
-
|
|
|
|
İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı Noel ve yılbaşında saldırı hazırlığında olan terör örgütü IŞİD ... |
|
|
|
|
|
İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, Siirt’te düzenlenen narkotik operasyonunda küçükbaş hayvanların ... |
|
|
|
|
|
Çağlayan'daki İstanbul Adliyesi'ne getirilecek gözaltındaki Fenerbahçe Başkanı Sadettin Saran için ... |
|
|
|
|
|
Adana'da İbrahim Kiracı isimli erkek, biri 11 biri 13 yaşındaki iki çocuğunu silahla vurarak öldürüp ... |
|
-
|
|
|
|
Hürriyet yazarı Hande Fırat, "Şimdi iğneyi batırma zamanı" başlıklı yazı serisinin ikincisini kaleme ... |
|
|
|
|
|
Suudi Arabistan Veliaht Prensi Muhammed Bin Selman, ülkede hazırlanan yeni ve güncellenmiş İslam ... |
|
|
|
|
|
TBMM Genel Kurulu’nda kabul edilen 11. Yargı Paketi’nin 27. maddesi, kapalı ceza infaz kurumundaki ... |
|
|
|
|
|
AK Partili Şamil Tayyar, gözaltına alınan Fenerbahçe Başkanı Sadettin Saran hakkında dikkat çeken ... |
|
-
|
|
|
|
: Futbolda bahis ve şike soruşturması kapsamında Lütfi Arıboğan, Ahmet Gülüm, İlhan Helvacı ve Ebru Köksal gözaltına alındı. |
|
|
|
|
|
1 Ocak 2026'dan itibaren geçerli olacak ÖTV düzeltmesiyle akaryakıta zam geliyor. Buna göre, benzinin ... |
|
|
|
|
|
Karadeniz hattı üzerinden yurda giriş yapması beklenen Sibirya kaynaklı soğuk hava dalgası, ... |
|
|
|
|
|
Ankara Şoförler Esnaf Odası Başkanı Mehmet Yiğiner, yeni yıl itibarıyla taksi ücretlerine yaklaşık ... |
|
-
|
|
|
|
Hazine ve Maliye Bakanlığı'nın resmi duyurusu ile 2026 yılında uygulanacak olan IMEI kayıt ücreti, ... |
|
|
|
|
|
Uyuşturucu testi pozitif çıkmasının ardından yeniden gözaltına alınan Fenerbahçe Başkanı Sadettin ... |
|
|
|
|
|
'Uyuşturucu' soruşturması kapsamında ikinci kez gözaltına alınan ve bugün adli kontrol şartıyla ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ANKET |
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
 |
Medya
Spot'ta yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden
kullanılamaz. Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan
haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması
durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır.
Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait
yazılardan dolayı Medya Spot sorumlu tutulamaz. |
 |
|
| |
|
Arkadaşına Gönder
Yazdır
Önceki sayfa
Sayfa başına git
