Değerli Ciner Medya Grubu çalışanları,

Bildiğiniz üzere alışageldik grip salgınlarının dışında şu anda tüm dünyada 'DOMUZ GRİBİ' dediğimiz bir salgın gündemde. Genel olarak GRİP olarak adlandırdığımız hastalığa neden olan İnfluenza A virüsü, üzerinde bulunan Hemaglütinin (H) ve Nöroaminidaz (N) proteinlerine göre sınıflandırılmaktadır. Bu proteinler insan vücudunda oluşan belirtilerin şiddetini belirlemektedir. İşte 'Domuz gribi'de H1N1 diye adlandırdığımız bir virüs çeşidinin yaptığı hastalıktır. Henüz ülkemizde görülmese de bu tehlikeli grip çeşidine karşı hazırlıklı olmalıyız. Tedavi için Sağlık Bakanlığı gerekli ilaç stoklarını yapsa da bizlerinde bir takım bireysel korunma tedbirlerini ihmal etmememiz gerekir;

1) Kişiden kişiye bulaşma olabildiği için,
- Hapşırdığınız ya da öksürdüğünüz zaman ağız ve burnunuzu tek kullanımlık mendillerle kapayınız.
- Eğer grip iseniz kalabalık ortamlara (iş, okul, eğlence) girmeyiniz.
- El, yüz, beden temizliğine dikkat ediniz. Özellikle ellerinizi ve yüzünüzü sık sık yıkayınız.
- Kişisel temaslardan (öpüşmek, el sıkışmak vs.) mümkün olduğunca kaçınınız.

2) Beslenmenize dikkat ediniz,
- Daha çok taze meyve ( kivi, portakal) ve sebze ( maydanoz, sivribiber) tüketiniz.
- Metabolizmayı yoracak ağır, yağlı yiyeceklerden kaçınınız.
- Fastfood türü yiyecekleri tercih etmeyiniz.
- Alkol bünyenizi yorar ve vücud direncini azaltır, uzak durunuz.
- Sigara solunum yollarını tahriş edip bulaşmayı kolaylaştırır. Sigara içmeyiniz ve dumanlı ortamlardan uzak durunuz.
- Günlük sıvı alımına dikkat ediniz. Bunu daha çok meyve suları ve bitki çayları ile alınız.

3) Kendinizde grip belirtileri hissederseniz,
- Soğuk algınlığı (Nezle) ateşsiz, grip ise ateşle seyreder ancak belirtiler birbirine karışabilir. Bulaşma olabileceğinden şüphelendiğiniz durumlarda bir hekimden yardım isteyiniz.
- Kendi kendinizi tedavi etmeye çalışıp, ezbere antibiotik yada bilmediğiniz ilaçları kullanmayınız. Hastalık belirtileri başlayınca bir hekime başvurunuz.

Sağlıklı günler dileğimizle.

Dr. Serdar Karlıova Genel İdari Koordinatörlük
İşyeri hekimi