|
|
 |
 |
| |
| DOLAR |
| 48,2297 |
 |
|
|
| EURO |
| 55,9200 |
 |
|
|
| IMKB |
| 14.641,560 |
|
|
|
| ALTIN |
| 6.908,743 |
|
|
|
|
Şehir Seçimi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| ORUÇ TUTARKEN STRES'E DİKKAT
|
|
|
|
|
|
|
| Oruç tutun kişilerin, açlık hissiyle birlikte gelen stresten korunmak için günlük çalışma programlarını ramazan dolayısıyla yeniden düzenlemeleri, bedensel ve ruhsal açıdan yorucu çalışmalardan uzak durmaları gerektiği bildirildi |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Adana Numune Hastanesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Psikiyatr Sümer Öztanrıöver, ramazanda oruçla birlikte yeme alışkanlığının değiştiğini söyledi. Bu durumun stresi beraberinde getirebileceğine dikkati çeken Öztanrıöver, oruç tutan kişilerde kan şekerinin düştüğünü, sinirli, gergin ve sabırsız olma gibi duygusal değişiklikler meydana geldiğini anlattı.
Öztanrıöver oruç tutanlara şu önerilerde bulundu:
• Oruç tutanlar öncelikle sahura kalkmalıdır. Böylece gün içindeki açlık hissi azalır.
• Bedensel ve zihinsel çok fazla çaba ve dikkat gerektiren işler iftardan sonraya ertelenmeli ya da bölerek yapılmalıdır.
• Günlük çalışma sırasında 10'ar dakikalık küçük molalar vererek, vücudun gerginliğini gidermeye çalışmalıdır.
• Açlıkla birlikte dikkat azalması ve odaklanma zorluğu olabileceğinden, mümkün olduğu kadar araç kullanmaktan kaçınmalıdır.
• Oruçlu kendine vakit ayırmalı ve dinlendirici hobilere yönelmelidir.
Psikiyatr Öztanrıöver, diyabet ve tansiyon gibi kronik hastalıkları olan kişilerin, doktora danışmadan oruç tutmasının üzücü sonuçlar doğurabileceğini bildirdi.
|
|
|
|
|
|
|
Toplam yorum |
0 |
|
Onay bekleyen |
0 |
|
|
|
Yorumunuz editörlerimiz
tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır. |
|
|
|
|
Bu haber henüz yorumlanmamış...
|
|
|
|
|
Bu kategorideki diğer haberler |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK OKUNANLAR |
|
|
-
|
|
 |
|
Komedyen Deniz Göktaş hakkında tutukluluğuna yapılan itiraz sonrası tahliye kararı verildi. Tahliye ... |
|
|
|
 |
|
Ukrayna'nın başkenti Kiev'de büyük bir patlama meydana gelirken, Rusya Savunma Bakanlığı seyir ... |
|
|
|
 |
|
İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu'nun yargılandığı dava savunmasını içeren "Millet Şahidimdir" adlı kitabın ... |
|
|
|
 |
|
İsrail Başbakanı Binyamin Netanyahu, Türkiye ile olası bir çatışma ihtimaline ilişkin soruyu İsrail ... |
|
-
|
|
 |
|
Trendyol Süper Lig'in 3. hafta açılı maçında Gençlerbirliği ile Erzurumspor FK 1-1 berabere kaldı.Gençlerbirliği, |
|
|
|
 |
|
Muğla'nın Fethiye ilçesinde orman yangını çıktı. Alevler ilçenin dört bir yanından görülürken, ... |
|
|
|
 |
|
ABD Merkez Bankası (Fed) Başkanı Kevin Warsh, enflasyonun hala çok yüksek seyrettiğini belirterek ... |
|
|
|
 |
|
Cumhurbaşkanı Erdoğan ile Rusya Lideri Putin, Bişkek'teki ŞİÖ Zirvesi'nde bir araya gelecek. Görüşmede ... |
|
-
|
|
 |
|
Ankara Cumhuriyet Başsavcılığı, 'Süleymancılar' operasyonu kapsamında 35 kişinin tutuklandığını ... |
|
-
|
|
|
|
|
|
|
| YAZARLAR |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK YORUMLANANLAR |
|
|
-
|
|
|
|
İsrail Başbakanı Binyamin Netanyahu, Türkiye ile olası bir çatışma ihtimaline ilişkin soruyu İsrail ... |
|
|
|
|
|
Komedyen Deniz Göktaş hakkında tutukluluğuna yapılan itiraz sonrası tahliye kararı verildi. Tahliye ... |
|
|
|
|
|
Trendyol Süper Lig'in 3. hafta açılı maçında Gençlerbirliği ile Erzurumspor FK 1-1 berabere kaldı.Gençlerbirliği, |
|
|
|
|
|
Ankara Cumhuriyet Başsavcılığı, 'Süleymancılar' operasyonu kapsamında 35 kişinin tutuklandığını ... |
|
-
|
|
|
|
Cumhurbaşkanı Erdoğan ile Rusya Lideri Putin, Bişkek'teki ŞİÖ Zirvesi'nde bir araya gelecek. Görüşmede ... |
|
|
|
|
|
Ukrayna'nın başkenti Kiev'de büyük bir patlama meydana gelirken, Rusya Savunma Bakanlığı seyir ... |
|
|
|
|
|
Muğla'nın Fethiye ilçesinde orman yangını çıktı. Alevler ilçenin dört bir yanından görülürken, ... |
|
|
|
|
|
İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu'nun yargılandığı dava savunmasını içeren "Millet Şahidimdir" adlı kitabın ... |
|
-
|
|
|
|
ABD Merkez Bankası (Fed) Başkanı Kevin Warsh, enflasyonun hala çok yüksek seyrettiğini belirterek ... |
|
-
|
|
|
|
|
|
|
| ANKET |
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
 |
Medya
Spot'ta yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden
kullanılamaz. Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan
haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması
durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır.
Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait
yazılardan dolayı Medya Spot sorumlu tutulamaz. |
 |
|
| |
|
Arkadaşına Gönder
Yazdır
Önceki sayfa
Sayfa başına git
