|
|
 |
 |
| |
| DOLAR |
| 43,7321 |
 |
|
|
| EURO |
| 51,8332 |
 |
|
|
| IMKB |
| 14.315,000 |
|
|
|
| ALTIN |
| 6.935,310 |
|
|
|
|
Şehir Seçimi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| ORUÇ TUTARKEN STRES'E DİKKAT
|
|
|
|
|
|
|
| Oruç tutun kişilerin, açlık hissiyle birlikte gelen stresten korunmak için günlük çalışma programlarını ramazan dolayısıyla yeniden düzenlemeleri, bedensel ve ruhsal açıdan yorucu çalışmalardan uzak durmaları gerektiği bildirildi |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Adana Numune Hastanesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Psikiyatr Sümer Öztanrıöver, ramazanda oruçla birlikte yeme alışkanlığının değiştiğini söyledi. Bu durumun stresi beraberinde getirebileceğine dikkati çeken Öztanrıöver, oruç tutan kişilerde kan şekerinin düştüğünü, sinirli, gergin ve sabırsız olma gibi duygusal değişiklikler meydana geldiğini anlattı.
Öztanrıöver oruç tutanlara şu önerilerde bulundu:
• Oruç tutanlar öncelikle sahura kalkmalıdır. Böylece gün içindeki açlık hissi azalır.
• Bedensel ve zihinsel çok fazla çaba ve dikkat gerektiren işler iftardan sonraya ertelenmeli ya da bölerek yapılmalıdır.
• Günlük çalışma sırasında 10'ar dakikalık küçük molalar vererek, vücudun gerginliğini gidermeye çalışmalıdır.
• Açlıkla birlikte dikkat azalması ve odaklanma zorluğu olabileceğinden, mümkün olduğu kadar araç kullanmaktan kaçınmalıdır.
• Oruçlu kendine vakit ayırmalı ve dinlendirici hobilere yönelmelidir.
Psikiyatr Öztanrıöver, diyabet ve tansiyon gibi kronik hastalıkları olan kişilerin, doktora danışmadan oruç tutmasının üzücü sonuçlar doğurabileceğini bildirdi.
|
|
|
|
|
|
|
Toplam yorum |
0 |
|
Onay bekleyen |
0 |
|
|
|
Yorumunuz editörlerimiz
tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır. |
|
|
|
|
Bu haber henüz yorumlanmamış...
|
|
|
|
|
Bu kategorideki diğer haberler |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK OKUNANLAR |
|
|
-
|
|
 |
|
Hürriyet yazarı Abdulkadir Selvi,İmamoğlu'nu sert sözlerle eleştirdi. Selvi, "Türkiye Cumhuriyeti’nin ... |
|
|
|
 |
|
Adalet Bakanı Akın Gürlek, 2026’da yürürlüğe girmesi planlanan düzenlemeyle sosyal medyada kimlik ... |
|
|
|
 |
|
Amedspor’da teknik direktör Sinan Kaloğlu ile yolların ayrılmasının ardından, göreve tecrübeli ... |
|
|
|
 |
|
Ünlülere yönelik uyuşturucu soruşturmasında Çeşme Belediye Başkanı Lal Denizli ifadeye çağrıldı. ... |
|
-
|
|
 |
|
Üç büyükşehirde su tarifeleri güncellenirken, damacana ve pet su fiyatlarındaki artış da hızlandı. ... |
|
|
|
 |
|
Altın 17 Şubat 2026 sabahına zayıf başladı. Gram altın spot piyasada 6 bin 980 TL, ons altın ... |
|
|
|
 |
|
Ünlülere yönelik yürütülen 'uyuşturucu' soruşturması kapsamında; şarkıcı Murat Dalkılıç, şarkıcı ... |
|
-
|
|
E135Nk1.jpg) |
|
CHP'nin 2023 yılında yapılan 38. Olağan Kurultayı ile 2025'te gerçekleştirilen 21. Olağanüstü Kurultayı'na ... |
|
|
|
 |
|
İstanbul, Ankara, Elazığ, Erzincan, Gaziantep, Kastamonu, Kayseri ve Samsun da yapılan operasyonlarda ... |
|
|
|
 |
|
Almanya’da 2024’te 83 bini aşkın Suriyelinin ardından en fazla vatandaşlık alan gruplardan biri ... |
|
|
|
 |
|
AK Parti İzmir Milletvekili Şebnem Bursalı, Menemen Belediyesi’nde düzenlenen törende, iş insanı ... |
|
-
|
|
 |
|
MHP Lideri Bahçeli, "Gazi Meclis aciz meclis değildir. Gazi Meclis kürsü işgali ile 3. dünya ülkelerine ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| YAZARLAR |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK YORUMLANANLAR |
|
|
-
|
|
|
|
Ünlülere yönelik yürütülen 'uyuşturucu' soruşturması kapsamında; şarkıcı Murat Dalkılıç, şarkıcı ... |
|
|
|
|
|
Adalet Bakanı Akın Gürlek, 2026’da yürürlüğe girmesi planlanan düzenlemeyle sosyal medyada kimlik ... |
|
|
|
|
|
Altın 17 Şubat 2026 sabahına zayıf başladı. Gram altın spot piyasada 6 bin 980 TL, ons altın ... |
|
|
|
|
|
CHP'nin 2023 yılında yapılan 38. Olağan Kurultayı ile 2025'te gerçekleştirilen 21. Olağanüstü Kurultayı'na ... |
|
-
|
|
|
|
Üç büyükşehirde su tarifeleri güncellenirken, damacana ve pet su fiyatlarındaki artış da hızlandı. ... |
|
|
|
|
|
Hürriyet yazarı Abdulkadir Selvi,İmamoğlu'nu sert sözlerle eleştirdi. Selvi, "Türkiye Cumhuriyeti’nin ... |
|
|
|
|
|
Amedspor’da teknik direktör Sinan Kaloğlu ile yolların ayrılmasının ardından, göreve tecrübeli ... |
|
|
|
|
|
Ünlülere yönelik uyuşturucu soruşturmasında Çeşme Belediye Başkanı Lal Denizli ifadeye çağrıldı. ... |
|
-
|
|
|
|
İstanbul, Ankara, Elazığ, Erzincan, Gaziantep, Kastamonu, Kayseri ve Samsun da yapılan operasyonlarda ... |
|
|
|
|
|
MHP Lideri Bahçeli, "Gazi Meclis aciz meclis değildir. Gazi Meclis kürsü işgali ile 3. dünya ülkelerine ... |
|
|
|
|
|
Almanya’da 2024’te 83 bini aşkın Suriyelinin ardından en fazla vatandaşlık alan gruplardan biri ... |
|
-
|
|
|
|
AK Parti İzmir Milletvekili Şebnem Bursalı, Menemen Belediyesi’nde düzenlenen törende, iş insanı ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ANKET |
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
 |
Medya
Spot'ta yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden
kullanılamaz. Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan
haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması
durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır.
Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait
yazılardan dolayı Medya Spot sorumlu tutulamaz. |
 |
|
| |
|
Arkadaşına Gönder
Yazdır
Önceki sayfa
Sayfa başına git
