|
|
 |
 |
| |
| DOLAR |
| 42,8067 |
 |
|
|
| EURO |
| 50,2012 |
|
|
|
| IMKB |
| 11.335,000 |
 |
|
|
| ALTIN |
| 5.946,780 |
|
|
|
|
Şehir Seçimi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| ORUÇ TUTARKEN STRES'E DİKKAT
|
|
|
|
|
|
|
| Oruç tutun kişilerin, açlık hissiyle birlikte gelen stresten korunmak için günlük çalışma programlarını ramazan dolayısıyla yeniden düzenlemeleri, bedensel ve ruhsal açıdan yorucu çalışmalardan uzak durmaları gerektiği bildirildi |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Adana Numune Hastanesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Psikiyatr Sümer Öztanrıöver, ramazanda oruçla birlikte yeme alışkanlığının değiştiğini söyledi. Bu durumun stresi beraberinde getirebileceğine dikkati çeken Öztanrıöver, oruç tutan kişilerde kan şekerinin düştüğünü, sinirli, gergin ve sabırsız olma gibi duygusal değişiklikler meydana geldiğini anlattı.
Öztanrıöver oruç tutanlara şu önerilerde bulundu:
• Oruç tutanlar öncelikle sahura kalkmalıdır. Böylece gün içindeki açlık hissi azalır.
• Bedensel ve zihinsel çok fazla çaba ve dikkat gerektiren işler iftardan sonraya ertelenmeli ya da bölerek yapılmalıdır.
• Günlük çalışma sırasında 10'ar dakikalık küçük molalar vererek, vücudun gerginliğini gidermeye çalışmalıdır.
• Açlıkla birlikte dikkat azalması ve odaklanma zorluğu olabileceğinden, mümkün olduğu kadar araç kullanmaktan kaçınmalıdır.
• Oruçlu kendine vakit ayırmalı ve dinlendirici hobilere yönelmelidir.
Psikiyatr Öztanrıöver, diyabet ve tansiyon gibi kronik hastalıkları olan kişilerin, doktora danışmadan oruç tutmasının üzücü sonuçlar doğurabileceğini bildirdi.
|
|
|
|
|
|
|
Toplam yorum |
0 |
|
Onay bekleyen |
0 |
|
|
|
Yorumunuz editörlerimiz
tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır. |
|
|
|
|
Bu haber henüz yorumlanmamış...
|
|
|
|
|
Bu kategorideki diğer haberler |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK OKUNANLAR |
|
|
-
|
|
 |
|
Moody's, Türkiye ekonomisinin bu yıl yüzde 3,2 ve gelecek yıl yüzde 3,4 büyümesini beklerken; enflasyon tahminlerini de açıkladı. |
|
|
|
 |
|
Ünlülere yönelik uyuşturucu operasyonları kapsamında Aleyna Tilki Danla Bilic ve İrem Sak gözaltına ... |
|
|
|
 |
|
Sunucu Okan Karacan Gözaltına Alındı... |
|
|
|
 |
|
Asgari ücretin yanında milyonların beklediği emekli ve memur zammı için de çalışmalar devam ediyor. ... |
|
-
|
|
 |
|
Altın fiyatlarında yükseliş sürüyor |
|
|
|
 |
|
Isparta’da kuraklık nedeniyle Eğirdir Gölü’ndeki su seviyesinin düşmesiyle birlikte içme suyunda ... |
|
|
|
 |
|
Fenerbahçe bahis soruşturması kapsamında tutuklu bulunan oyuncusu Mert Hakan Yandaş hakkında dikkat çeken bir açıklamada buludu. |
|
|
|
 |
|
Can Holding hakkında başlatılan soruşturma sonrasında Tasarruf Mevduatı Sigorta Fonu'nun (TMSF) ... |
|
-
|
|
|
|
Ünlü isimlere yönelik yürütülen uyuşturucu operasyonunda gözaltına alınanlar ve adresinde bulunamayanlar ... |
|
|
|
|
|
Can Holding hakkında başlatılan soruşturma sonrasında Tasarruf Mevduatı Sigorta Fonu'nun (TMSF) ... |
|
|
|
 |
|
Rusya Dışişleri Bakanlığı Sözcüsü Mariya Zaharova, Batılı askerlerin Ukrayna'ya konuşlandırılması ... |
|
|
|
 |
|
Ünlü isimlere yönelik uyuşturucu operasyonu kapsamında Aleyna Tilki, Danla Bilic ve İrem Sak'ın ... |
|
-
|
|
 |
|
AK Parti eski Milletvekili Şamil Tayyar, Mehmet Akif Ersoy eksenli uyuşturucu soruşturmasına ilişkin ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| YAZARLAR |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK YORUMLANANLAR |
|
|
-
|
|
|
|
Asgari ücretin yanında milyonların beklediği emekli ve memur zammı için de çalışmalar devam ediyor. ... |
|
|
|
|
|
Ünlülere yönelik uyuşturucu operasyonları kapsamında Aleyna Tilki Danla Bilic ve İrem Sak gözaltına ... |
|
|
|
|
|
Sunucu Okan Karacan Gözaltına Alındı... |
|
|
|
|
|
Altın fiyatlarında yükseliş sürüyor |
|
-
|
|
|
|
Moody's, Türkiye ekonomisinin bu yıl yüzde 3,2 ve gelecek yıl yüzde 3,4 büyümesini beklerken; enflasyon tahminlerini de açıkladı. |
|
|
|
|
|
Isparta’da kuraklık nedeniyle Eğirdir Gölü’ndeki su seviyesinin düşmesiyle birlikte içme suyunda ... |
|
|
|
|
|
Fenerbahçe bahis soruşturması kapsamında tutuklu bulunan oyuncusu Mert Hakan Yandaş hakkında dikkat çeken bir açıklamada buludu. |
|
|
|
|
|
Ünlü isimlere yönelik yürütülen uyuşturucu operasyonunda gözaltına alınanlar ve adresinde bulunamayanlar ... |
|
-
|
|
|
|
Can Holding hakkında başlatılan soruşturma sonrasında Tasarruf Mevduatı Sigorta Fonu'nun (TMSF) ... |
|
|
|
|
|
Can Holding hakkında başlatılan soruşturma sonrasında Tasarruf Mevduatı Sigorta Fonu'nun (TMSF) ... |
|
|
|
|
|
Ünlü isimlere yönelik uyuşturucu operasyonu kapsamında Aleyna Tilki, Danla Bilic ve İrem Sak'ın ... |
|
|
|
|
|
Rusya Dışişleri Bakanlığı Sözcüsü Mariya Zaharova, Batılı askerlerin Ukrayna'ya konuşlandırılması ... |
|
-
|
|
|
|
AK Parti eski Milletvekili Şamil Tayyar, Mehmet Akif Ersoy eksenli uyuşturucu soruşturmasına ilişkin ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ANKET |
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
 |
Medya
Spot'ta yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden
kullanılamaz. Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan
haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması
durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır.
Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait
yazılardan dolayı Medya Spot sorumlu tutulamaz. |
 |
|
| |
|
Arkadaşına Gönder
Yazdır
Önceki sayfa
Sayfa başına git
