|
|
 |
 |
| |
| DOLAR |
| 40,6470 |
 |
|
|
| EURO |
| 47,1602 |
|
|
|
| IMKB |
| 10.747,000 |
|
|
|
| ALTIN |
| 4.402,610 |
|
|
|
|
Şehir Seçimi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| ORUÇ TUTARKEN STRES'E DİKKAT
|
|
|
|
|
|
|
| Oruç tutun kişilerin, açlık hissiyle birlikte gelen stresten korunmak için günlük çalışma programlarını ramazan dolayısıyla yeniden düzenlemeleri, bedensel ve ruhsal açıdan yorucu çalışmalardan uzak durmaları gerektiği bildirildi |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Adana Numune Hastanesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Psikiyatr Sümer Öztanrıöver, ramazanda oruçla birlikte yeme alışkanlığının değiştiğini söyledi. Bu durumun stresi beraberinde getirebileceğine dikkati çeken Öztanrıöver, oruç tutan kişilerde kan şekerinin düştüğünü, sinirli, gergin ve sabırsız olma gibi duygusal değişiklikler meydana geldiğini anlattı.
Öztanrıöver oruç tutanlara şu önerilerde bulundu:
• Oruç tutanlar öncelikle sahura kalkmalıdır. Böylece gün içindeki açlık hissi azalır.
• Bedensel ve zihinsel çok fazla çaba ve dikkat gerektiren işler iftardan sonraya ertelenmeli ya da bölerek yapılmalıdır.
• Günlük çalışma sırasında 10'ar dakikalık küçük molalar vererek, vücudun gerginliğini gidermeye çalışmalıdır.
• Açlıkla birlikte dikkat azalması ve odaklanma zorluğu olabileceğinden, mümkün olduğu kadar araç kullanmaktan kaçınmalıdır.
• Oruçlu kendine vakit ayırmalı ve dinlendirici hobilere yönelmelidir.
Psikiyatr Öztanrıöver, diyabet ve tansiyon gibi kronik hastalıkları olan kişilerin, doktora danışmadan oruç tutmasının üzücü sonuçlar doğurabileceğini bildirdi.
|
|
|
|
|
|
|
Toplam yorum |
0 |
|
Onay bekleyen |
0 |
|
|
|
Yorumunuz editörlerimiz
tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır. |
|
|
|
|
Bu haber henüz yorumlanmamış...
|
|
|
|
|
Bu kategorideki diğer haberler |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK OKUNANLAR |
|
|
-
|
|
 |
|
Edirne Cezaevi'nde tutuklu bulunan eski HDP Eş Genel Başkanı Selahattin Demirtaş, kendisini ziyaret ... |
|
|
|
 |
|
Ankara’da sıcak havaların etkisiyle şebeke suyuna bağlı ishal ve enfeksiyon şikayetleri artarken, ... |
|
|
|
 |
|
Alman Bild gazetesi, Togg’un T10X modelinin 2025 sonunda Almanya’da satışa sunulacağını ve bu ... |
|
|
|
 |
|
Beşiktaş'ta teknik heyet ve futbolculardan sonra eleştirilere sırası yönetimde... Shakhtar maçlarının ... |
|
-
|
|
|
|
Togg'un satış rekorları kıran SUV modeli T10X'in ÖTV zamlı yeni fiyat listesi paylaşıldı.ÖTV düzenlemesi ... |
|
|
|
 |
|
İstanbul'da İTO İstanbul Tüketici Fiyat İndeksi temmuzda yüzde 2,62 artarken, yıllık bazda yüzde 42,48 arttı.
|
|
|
|
 |
|
Emniyet Genel Müdürlüğü Polis Akademisi Başkanlığı, 2025-2026 eğitim döneminde Polis Meslek Yüksekokullarına ... |
|
|
|
 |
|
Özgür Özel'le tartışma yaşayan Bolu Belediye Başkanı Tanju Özcan, "CHP'den istifa edip İYİ ... |
|
-
|
|
 |
|
Kamuda zam pazarlığı krizi çözüldü. HAK-İŞ ve TÜRK-İŞ ile işveren tarafı bugün imza attı.
|
|
|
|
 |
|
Uluslararası Atom Enerjisi Ajansı (UAEA) tarafından Ukrayna'da bulunan Zaporijya Nükleer Santrali'nin vurulduğu ifade edildi |
|
|
|
 |
|
Altın ve para piyasaları uzmanı İslam Memiş, gram altının 6 bin lira olacağı tarihi açıkladı. |
|
|
|
 |
|
Gazze'deki katliamlarına ve yardım engellemelerine devam eden İsrail ordusu, şimdi de Han Yunus ... |
|
-
|
|
|
|
|
|
|
| YAZARLAR |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK YORUMLANANLAR |
|
|
-
|
|
|
|
Özgür Özel'le tartışma yaşayan Bolu Belediye Başkanı Tanju Özcan, "CHP'den istifa edip İYİ ... |
|
|
|
|
|
Ankara’da sıcak havaların etkisiyle şebeke suyuna bağlı ishal ve enfeksiyon şikayetleri artarken, ... |
|
|
|
|
|
Edirne Cezaevi'nde tutuklu bulunan eski HDP Eş Genel Başkanı Selahattin Demirtaş, kendisini ziyaret ... |
|
|
|
|
|
Alman Bild gazetesi, Togg’un T10X modelinin 2025 sonunda Almanya’da satışa sunulacağını ve bu ... |
|
-
|
|
|
|
İstanbul'da İTO İstanbul Tüketici Fiyat İndeksi temmuzda yüzde 2,62 artarken, yıllık bazda yüzde 42,48 arttı.
|
|
|
|
|
|
Beşiktaş'ta teknik heyet ve futbolculardan sonra eleştirilere sırası yönetimde... Shakhtar maçlarının ... |
|
|
|
|
|
Togg'un satış rekorları kıran SUV modeli T10X'in ÖTV zamlı yeni fiyat listesi paylaşıldı.ÖTV düzenlemesi ... |
|
|
|
|
|
Emniyet Genel Müdürlüğü Polis Akademisi Başkanlığı, 2025-2026 eğitim döneminde Polis Meslek Yüksekokullarına ... |
|
-
|
|
|
|
Kamuda zam pazarlığı krizi çözüldü. HAK-İŞ ve TÜRK-İŞ ile işveren tarafı bugün imza attı.
|
|
|
|
|
|
Uluslararası Atom Enerjisi Ajansı (UAEA) tarafından Ukrayna'da bulunan Zaporijya Nükleer Santrali'nin vurulduğu ifade edildi |
|
|
|
|
|
Altın ve para piyasaları uzmanı İslam Memiş, gram altının 6 bin lira olacağı tarihi açıkladı. |
|
|
|
|
|
Gazze'deki katliamlarına ve yardım engellemelerine devam eden İsrail ordusu, şimdi de Han Yunus ... |
|
-
|
|
|
|
|
|
|
| ANKET |
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
 |
Medya
Spot'ta yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden
kullanılamaz. Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan
haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması
durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır.
Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait
yazılardan dolayı Medya Spot sorumlu tutulamaz. |
 |
|
| |
|
Arkadaşına Gönder
Yazdır
Önceki sayfa
Sayfa başına git
