|
|
 |
 |
| |
| DOLAR |
| 42,9219 |
 |
|
|
| EURO |
| 50,5905 |
 |
|
|
| IMKB |
| 11.262,000 |
|
|
|
| ALTIN |
| 5.956,700 |
|
|
|
|
Şehir Seçimi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| ORUÇ TUTARKEN STRES'E DİKKAT
|
|
|
|
|
|
|
| Oruç tutun kişilerin, açlık hissiyle birlikte gelen stresten korunmak için günlük çalışma programlarını ramazan dolayısıyla yeniden düzenlemeleri, bedensel ve ruhsal açıdan yorucu çalışmalardan uzak durmaları gerektiği bildirildi |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Adana Numune Hastanesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Psikiyatr Sümer Öztanrıöver, ramazanda oruçla birlikte yeme alışkanlığının değiştiğini söyledi. Bu durumun stresi beraberinde getirebileceğine dikkati çeken Öztanrıöver, oruç tutan kişilerde kan şekerinin düştüğünü, sinirli, gergin ve sabırsız olma gibi duygusal değişiklikler meydana geldiğini anlattı.
Öztanrıöver oruç tutanlara şu önerilerde bulundu:
• Oruç tutanlar öncelikle sahura kalkmalıdır. Böylece gün içindeki açlık hissi azalır.
• Bedensel ve zihinsel çok fazla çaba ve dikkat gerektiren işler iftardan sonraya ertelenmeli ya da bölerek yapılmalıdır.
• Günlük çalışma sırasında 10'ar dakikalık küçük molalar vererek, vücudun gerginliğini gidermeye çalışmalıdır.
• Açlıkla birlikte dikkat azalması ve odaklanma zorluğu olabileceğinden, mümkün olduğu kadar araç kullanmaktan kaçınmalıdır.
• Oruçlu kendine vakit ayırmalı ve dinlendirici hobilere yönelmelidir.
Psikiyatr Öztanrıöver, diyabet ve tansiyon gibi kronik hastalıkları olan kişilerin, doktora danışmadan oruç tutmasının üzücü sonuçlar doğurabileceğini bildirdi.
|
|
|
|
|
|
|
Toplam yorum |
0 |
|
Onay bekleyen |
0 |
|
|
|
Yorumunuz editörlerimiz
tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır. |
|
|
|
|
Bu haber henüz yorumlanmamış...
|
|
|
|
|
Bu kategorideki diğer haberler |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK OKUNANLAR |
|
|
-
|
|
 |
|
Uyuşturucu soruşturmasında yakalama kararı çıkarılan Şeyma Subaşı, havalimanında gözaltına alındı |
|
|
|
 |
|
ABD’nin Ankara Büyükelçiliği, Türkiye’de yaşayan ve Türkiye’ye seyahat eden ABD vatandaşları için ... |
|
|
|
 |
|
Gazeteci Murat Ağırel, uyuşturucu, yasa dışı bahis ve kara para trafiğine ilişkin haberleri nedeniyle ... |
|
|
|
 |
|
PKK lideri Abdullah Öcalan'ın yeni yıl mesajında SDG'ye yaptığı '10 Mart Mutabakatı' çağrısını ... |
|
-
|
|
 |
|
1 Ocak'tan itibaren 15 Temmuz ve FSM Köprüsü otomobiller için tek yön ücreti 59 TL olacak. Osmangazi ... |
|
|
|
 |
|
İstanbul dahil 76 il beyaza bürünürken hava sıcaklıkları 10 derece birden düşecek. |
|
|
|
 |
|
Asgari ücretin açlık sınırının altında 28 bin 75 lira olmasının ardından seyyanen zam umutları ... |
|
|
|
 |
|
Yeni yılda uygulanacak vergi ve harçlara zam oranı, yüzde 25,49 yerine yüzde 18,95 olarak uygulanacak. ... |
|
-
|
|
 |
|
Fenerbahçe Başkanı Sadettin Saran, sezon sonunda olağanüstü seçimli genel kurula gidileceğini açıkladı. |
|
|
|
 |
|
İstanbul'da bu sabah itibariyle düzenlenen operasyonda 29 IŞİD bağlantılı şüpheli gözaltına alındı. |
|
|
|
 |
|
Sağlık Bakanlığına bağlı eğitim ve araştırma ?hastaneleri, semt poliklinikleri, üniversitelerin ... |
|
|
|
 |
|
Çanakkale'de 33 yaşındaki kadın hakim F.K.T., erkek arkadaşı tarafından evinde feci şekilde dövüldü. ... |
|
-
|
|
 |
|
2025'in son günlerinde dünya, Körfez Arap ülkeleri arasında tırmanan gerilimi konuşuyor. Suudi ... |
|
|
|
 |
|
Türkiye’de dijital platformların büyümesiyle birlikte esnaf kuryelik, yüksek kazanç potansiyeliyle ... |
|
|
|
 |
|
CHP Genel Başkanı Özgür Özel, 2026’ya girerken TBMM Başkanı Numan Kurtulmuş ile çok sayıda parti ... |
|
|
|
 |
|
MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli, yeni yıl mesajında "Hukukun özü ve amacı olan adalet duygusunu ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| YAZARLAR |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK YORUMLANANLAR |
|
|
-
|
|
|
|
PKK lideri Abdullah Öcalan'ın yeni yıl mesajında SDG'ye yaptığı '10 Mart Mutabakatı' çağrısını ... |
|
|
|
|
|
Uyuşturucu soruşturmasında yakalama kararı çıkarılan Şeyma Subaşı, havalimanında gözaltına alındı |
|
|
|
|
|
ABD’nin Ankara Büyükelçiliği, Türkiye’de yaşayan ve Türkiye’ye seyahat eden ABD vatandaşları için ... |
|
|
|
|
|
1 Ocak'tan itibaren 15 Temmuz ve FSM Köprüsü otomobiller için tek yön ücreti 59 TL olacak. Osmangazi ... |
|
-
|
|
|
|
İstanbul'da bu sabah itibariyle düzenlenen operasyonda 29 IŞİD bağlantılı şüpheli gözaltına alındı. |
|
|
|
|
|
Çanakkale'de 33 yaşındaki kadın hakim F.K.T., erkek arkadaşı tarafından evinde feci şekilde dövüldü. ... |
|
|
|
|
|
Yeni yılda uygulanacak vergi ve harçlara zam oranı, yüzde 25,49 yerine yüzde 18,95 olarak uygulanacak. ... |
|
|
|
|
|
Asgari ücretin açlık sınırının altında 28 bin 75 lira olmasının ardından seyyanen zam umutları ... |
|
-
|
|
|
|
İstanbul dahil 76 il beyaza bürünürken hava sıcaklıkları 10 derece birden düşecek. |
|
|
|
|
|
Fenerbahçe Başkanı Sadettin Saran, sezon sonunda olağanüstü seçimli genel kurula gidileceğini açıkladı. |
|
|
|
|
|
Sağlık Bakanlığına bağlı eğitim ve araştırma ?hastaneleri, semt poliklinikleri, üniversitelerin ... |
|
|
|
|
|
2025'in son günlerinde dünya, Körfez Arap ülkeleri arasında tırmanan gerilimi konuşuyor. Suudi ... |
|
-
|
|
|
|
Gazeteci Murat Ağırel, uyuşturucu, yasa dışı bahis ve kara para trafiğine ilişkin haberleri nedeniyle ... |
|
|
|
|
|
Türkiye’de dijital platformların büyümesiyle birlikte esnaf kuryelik, yüksek kazanç potansiyeliyle ... |
|
|
|
|
|
CHP Genel Başkanı Özgür Özel, 2026’ya girerken TBMM Başkanı Numan Kurtulmuş ile çok sayıda parti ... |
|
|
|
|
|
MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli, yeni yıl mesajında "Hukukun özü ve amacı olan adalet duygusunu ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ANKET |
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
 |
Medya
Spot'ta yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden
kullanılamaz. Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan
haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması
durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır.
Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait
yazılardan dolayı Medya Spot sorumlu tutulamaz. |
 |
|
| |
|
Arkadaşına Gönder
Yazdır
Önceki sayfa
Sayfa başına git
