|
|
 |
 |
| |
| DOLAR |
| 39,3896 |
 |
|
|
| EURO |
| 45,6343 |
|
|
|
| IMKB |
| 9.381,000 |
|
|
|
| ALTIN |
| 4.289,230 |
|
|
|
|
Şehir Seçimi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| ORUÇ TUTARKEN STRES'E DİKKAT
|
|
|
|
|
|
|
| Oruç tutun kişilerin, açlık hissiyle birlikte gelen stresten korunmak için günlük çalışma programlarını ramazan dolayısıyla yeniden düzenlemeleri, bedensel ve ruhsal açıdan yorucu çalışmalardan uzak durmaları gerektiği bildirildi |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Adana Numune Hastanesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Psikiyatr Sümer Öztanrıöver, ramazanda oruçla birlikte yeme alışkanlığının değiştiğini söyledi. Bu durumun stresi beraberinde getirebileceğine dikkati çeken Öztanrıöver, oruç tutan kişilerde kan şekerinin düştüğünü, sinirli, gergin ve sabırsız olma gibi duygusal değişiklikler meydana geldiğini anlattı.
Öztanrıöver oruç tutanlara şu önerilerde bulundu:
• Oruç tutanlar öncelikle sahura kalkmalıdır. Böylece gün içindeki açlık hissi azalır.
• Bedensel ve zihinsel çok fazla çaba ve dikkat gerektiren işler iftardan sonraya ertelenmeli ya da bölerek yapılmalıdır.
• Günlük çalışma sırasında 10'ar dakikalık küçük molalar vererek, vücudun gerginliğini gidermeye çalışmalıdır.
• Açlıkla birlikte dikkat azalması ve odaklanma zorluğu olabileceğinden, mümkün olduğu kadar araç kullanmaktan kaçınmalıdır.
• Oruçlu kendine vakit ayırmalı ve dinlendirici hobilere yönelmelidir.
Psikiyatr Öztanrıöver, diyabet ve tansiyon gibi kronik hastalıkları olan kişilerin, doktora danışmadan oruç tutmasının üzücü sonuçlar doğurabileceğini bildirdi.
|
|
|
|
|
|
|
Toplam yorum |
0 |
|
Onay bekleyen |
0 |
|
|
|
Yorumunuz editörlerimiz
tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır. |
|
|
|
|
Bu haber henüz yorumlanmamış...
|
|
|
|
|
Bu kategorideki diğer haberler |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK OKUNANLAR |
|
|
-
|
|
 |
|
Flash Haber TV’de yönetim değişiminin ardından başlatılan yeniden yapılanma süreci, toplu işten ... |
|
|
|
 |
|
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Kabine Toplantısı'nın ardından açıklama yaptı. İsrail'in yaptığı saldırılarla ... |
|
|
|
 |
|
ABD Başkanı Donald Trump, İran ile İsrail arasındaki çatışma nedeni ile Kanada'da toplanılan G7 ... |
|
|
|
 |
|
AKP milletvekilleri, otomobillerden alınan ÖTV'nin daha da yükselmesine yol açacak yeni bir yasa teklifini TBMM’ye sundu. |
|
-
|
|
 |
|
İŞKUR verilerine göre Türkiye’de mayıs ayı itibarıyla 2 milyon 161 bin 561 kişi iş arıyor. Bunların ... |
|
|
|
 |
|
Akaryakıta zam geldi, tabela değişti, motorinin Fiyatı 50 TL'yi Aştı,! |
|
|
|
 |
|
Ankara Cumhuriyet Başsavcılığı: FETÖ/PDY'nin 'mahrem hizmetler' yapılanmasına ilişkin iltisakı ... |
|
|
|
 |
|
ABD Başkanı Donald Trump, İsrail-İran arasındaki gerilimle ilgili çarpıcı bir açıklama yaptı. İran'ın ... |
|
-
|
|
 |
|
Meclis’e sunulan Türk Parasının Kıymetini Koruma Hakkında yasa teklifi, elektrikli araçların ÖTV ... |
|
|
|
 |
|
İran ve İsrail gerilimi sürüyor. Akşam saatlerinde iki ülke de füze saldırısı başlattı, Tahran ... |
|
|
|
 |
|
Silivri Cezaevi'nde tutuklu bulunan Zafer Partisi Genel Başkanı Ümit Özdağ bir hafta sonra ... |
|
-
|
|
|
|
Gazze'deki Sağlık Bakanlığı: Han Yunus'ta yardım bekleyen Filistinlilere yönelik İsrail saldırısında ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| YAZARLAR |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK YORUMLANANLAR |
|
|
-
|
|
|
|
Flash Haber TV’de yönetim değişiminin ardından başlatılan yeniden yapılanma süreci, toplu işten ... |
|
|
|
|
|
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Kabine Toplantısı'nın ardından açıklama yaptı. İsrail'in yaptığı saldırılarla ... |
|
|
|
|
|
AKP milletvekilleri, otomobillerden alınan ÖTV'nin daha da yükselmesine yol açacak yeni bir yasa teklifini TBMM’ye sundu. |
|
|
|
|
|
ABD Başkanı Donald Trump, İsrail-İran arasındaki gerilimle ilgili çarpıcı bir açıklama yaptı. İran'ın ... |
|
-
|
|
|
|
İran ve İsrail gerilimi sürüyor. Akşam saatlerinde iki ülke de füze saldırısı başlattı, Tahran ... |
|
|
|
|
|
İŞKUR verilerine göre Türkiye’de mayıs ayı itibarıyla 2 milyon 161 bin 561 kişi iş arıyor. Bunların ... |
|
|
|
|
|
Akaryakıta zam geldi, tabela değişti, motorinin Fiyatı 50 TL'yi Aştı,! |
|
|
|
|
|
ABD Başkanı Donald Trump, İran ile İsrail arasındaki çatışma nedeni ile Kanada'da toplanılan G7 ... |
|
-
|
|
|
|
Meclis’e sunulan Türk Parasının Kıymetini Koruma Hakkında yasa teklifi, elektrikli araçların ÖTV ... |
|
|
|
|
|
Ankara Cumhuriyet Başsavcılığı: FETÖ/PDY'nin 'mahrem hizmetler' yapılanmasına ilişkin iltisakı ... |
|
|
|
|
|
Gazze'deki Sağlık Bakanlığı: Han Yunus'ta yardım bekleyen Filistinlilere yönelik İsrail saldırısında ... |
|
-
|
|
|
|
Silivri Cezaevi'nde tutuklu bulunan Zafer Partisi Genel Başkanı Ümit Özdağ bir hafta sonra ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ANKET |
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
 |
Medya
Spot'ta yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden
kullanılamaz. Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan
haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması
durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır.
Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait
yazılardan dolayı Medya Spot sorumlu tutulamaz. |
 |
|
| |
|
Arkadaşına Gönder
Yazdır
Önceki sayfa
Sayfa başına git
