|
|
 |
 |
| |
| DOLAR |
| 43,2745 |
 |
|
|
| EURO |
| 50,1726 |
|
|
|
| IMKB |
| 12.669,000 |
 |
|
|
| ALTIN |
| 6.394,000 |
|
|
|
|
Şehir Seçimi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| İNSANI YORGUN DÜŞÜREN 11 ENERJİ DÜŞMANI
|
|
|
|
|
|
|
| İnsanı yorgun düşüren 11 enerji dusmani Cep telefonu, floresan ışık, küf gibi etkenler enerjimizden çalıyorlar. |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
| Bilim adamları, kronik yorgunluk ile tüm bu etkenler arasında şaşılacak bağlantılar olduğunu tespit ettiler. Seninle dergisi bu konuyu yeni sayısında sayfalara taşıdı.
1- Derin uykuda bizi rahatsız edenler
Gürültü stres yaratır ve stres tansiyonu yükseltir. Sonuçta sürekli halsiz ve uykulu oluruz. Bunun için size önerimiz, yatak odanızdan saat gibi ses çıkarabilecek tüm eşyaları kaldırmanız olacaktır.
2- Kahve ve çay: 6 fincandan sonrası zarar!
Kafein uyarıcı etki yapar, yani beyne daha fazla enerji emri verir. Günde 3 fincan kadar çay veya kahve içersek, bu canlandırıcı özellikten iyi şekilde faydalanırız. Fakat miktar ikiye katlanırsa, kafein ve tein, vücudumuzdaki demiri emer. Bu durumda beyin ve kalbe yeterli oranda oksijen gitmez. Sonuçta kendimizi çok yorgun hissederiz.
3- Karbonhidrat uyku hapı etkisi yapar
Tüm karbonhidratlar, aç karnına yenildiği zaman ağırlık yapar. Siz siz olun, aç karnına bu besinleri tüketmemeye özen gösterin.
4- Su eksilirse dikkatiniz de dağılır
Her gün yaklaşık 8 bardak su içmemiz gerekiyor, yoksa hissedilir bir biçimde enerji boşluğuna düşeriz. En iyisi, her saat başı içine biraz limon suyu sıkılmış bir bardak su içmektir.
5- Cep telefonu hipnozdan beter
20 dakikadan uzun telefon görüşmelerinin uyku hipnozu gibi bir etki yaptığı ortaya çıktı. Dolayısıyla, uzun süreli ve sık olarak telefonla konuşmak bizi yorar.
6- Duş alacağımıza yatağa geri dönelim daha iyi
Suyun sıcaklığı vücut sıcaklığının çok üzerindeyse bünyemiz uyku getiren hormonları fazlasıyla salgılamaya başlar. Akşamları iyi uyumak için sıcakla, sabahları enerji depolamak için ılık suyla yıkanın!
7- Bazı besinlere karşı dayanıksız olabilirsiniz
Her şeyi doğru yaptığınız halde zinde değilseniz, "çölyak" hastası olabilirsiniz. Bu bünyenizin tahıl nişastalarını işleyememesi anlamına gelir. Baş ağrısı ve yorgunluktan şikayet eden bu kişilerin buğday, arpa gibi tahıllardan uzak durması gerrekir.
8- Kola bünyeyi aside boğar
Az harekete bir de aşırı kola, çay ve et tüketimi eklenirse, bünyede aşırı asit meydana gelir. Sonuçta da dolaşım bozuklukları, migren, bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi rahatsızlıklar yaşanır.
9- Gürültü de yorar
Uzun süreli gürültüye maruz kalan insanların enerjisi tükeniyor. Bağıra çağıra konuşan insanların arasında olmak bile insanı yormaya yetiyor.
10- Floresan ışığı kronik esnemeye neden olur
Floresan ışık, öğrenme ve konsantrasyon yetimizi yüzde 60 oranında düşürür. Gün içinde saatlerce bu ışığa maruz kalan birinin bağışıklık sisteminin zayıfladığı ispatlandı. Bu da kronik yorgunluğa neden olabilir.
11- Küften uzak durmalı
Bulunduğunuz ortam yeterince havalanmıyorsa küf oluşabilir. Bünye, küfe tıpkı mikroplarda olduğu gibi karşılık verir, bununla mücadele eder. Bu da açıklanamayan sürekli yorgunluğa neden olabilir.
BİR ÖNERİ
Zencefil ve karanfilli bir kek vücudunuzdaki mutluluk hormonlarının üretimini artırır, sizi canlandırır. Muskat da "myristicin" adı verilen bir madde içerir ki, bu madde doping ile çok büyük benzerlik taşır.
(Hürriyet/Keelebek)
|
|
|
|
|
|
|
Toplam yorum |
0 |
|
Onay bekleyen |
0 |
|
|
|
Yorumunuz editörlerimiz
tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır. |
|
|
|
|
Bu haber henüz yorumlanmamış...
|
|
|
|
|
Bu kategorideki diğer haberler |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK OKUNANLAR |
|
|
-
|
|
 |
|
ABD Başkanı Trump, İran'ın dini lideri Hamaney hakkında çok sert açıklamalarda bulundu. İran'ın ... |
|
|
|
 |
|
Konya’da cezaevinden kısa süre önce çıkan 23 yaşındaki Nadir Türkmen’in annesi ve kız kardeşini ... |
|
|
|
 |
|
Ameliyat sonrası sağlık durumu yakından izlenen tutuklu Beylikdüzü Belediye Başkanı Mehmet Murat ... |
|
|
|
 |
|
Benzine yarından itibaren geçerli olmak üzere 95 kuruşluk bir indirim geliyor. Benzinin litre fiyatına ... |
|
-
|
|
 |
|
Son dört yılda en az 233 kurye yaşamını yitirdi; "Motokuryelik 'çok tehlikeli meslekler' sınıfına alınsın!" |
|
|
|
 |
|
TMSF’nin Eyüpspor’a kayyum atanması sonrası Kasımpaşa ile aynı sahipli iki kulüp oluştu. TFF talimatına ... |
|
|
|
 |
|
Meclis’te aylarca bekletilen yeşil pasaport teklifine rağmen gazeteciler için verilen sözler tutulmadı. ... |
|
|
|
 |
|
Suriye Cumhurbaşkanı Şara, SDG ile ateşkes anlaşması imzaladı. Anlaşmaya göre Suriye ordusuna ... |
|
-
|
|
 |
|
Fenerbahçe, Süper Lig'de ikinci yarının ilk maçında deplasmanda iki kez geriye düştüğü karşılaşmada ... |
|
-
|
|
|
|
|
|
|
| YAZARLAR |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK YORUMLANANLAR |
|
|
-
|
|
|
|
Son dört yılda en az 233 kurye yaşamını yitirdi; "Motokuryelik 'çok tehlikeli meslekler' sınıfına alınsın!" |
|
|
|
|
|
TMSF’nin Eyüpspor’a kayyum atanması sonrası Kasımpaşa ile aynı sahipli iki kulüp oluştu. TFF talimatına ... |
|
|
|
|
|
ABD Başkanı Trump, İran'ın dini lideri Hamaney hakkında çok sert açıklamalarda bulundu. İran'ın ... |
|
|
|
|
|
Benzine yarından itibaren geçerli olmak üzere 95 kuruşluk bir indirim geliyor. Benzinin litre fiyatına ... |
|
-
|
|
|
|
Konya’da cezaevinden kısa süre önce çıkan 23 yaşındaki Nadir Türkmen’in annesi ve kız kardeşini ... |
|
|
|
|
|
Ameliyat sonrası sağlık durumu yakından izlenen tutuklu Beylikdüzü Belediye Başkanı Mehmet Murat ... |
|
|
|
|
|
Suriye Cumhurbaşkanı Şara, SDG ile ateşkes anlaşması imzaladı. Anlaşmaya göre Suriye ordusuna ... |
|
|
|
|
|
Meclis’te aylarca bekletilen yeşil pasaport teklifine rağmen gazeteciler için verilen sözler tutulmadı. ... |
|
-
|
|
|
|
Fenerbahçe, Süper Lig'de ikinci yarının ilk maçında deplasmanda iki kez geriye düştüğü karşılaşmada ... |
|
-
|
|
|
|
|
|
|
| ANKET |
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
 |
Medya
Spot'ta yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden
kullanılamaz. Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan
haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması
durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır.
Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait
yazılardan dolayı Medya Spot sorumlu tutulamaz. |
 |
|
| |
|
Puan Verin
Arkadaşına Gönder
Yazdır
Önceki sayfa
Sayfa başına git
