|
|
 |
 |
| |
| DOLAR |
| 42,8012 |
 |
|
|
| EURO |
| 50,1590 |
 |
|
|
| IMKB |
| 11.342,000 |
|
|
|
| ALTIN |
| 5.972,230 |
|
|
|
|
Şehir Seçimi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| İNSANI YORGUN DÜŞÜREN 11 ENERJİ DÜŞMANI
|
|
|
|
|
|
|
| İnsanı yorgun düşüren 11 enerji dusmani Cep telefonu, floresan ışık, küf gibi etkenler enerjimizden çalıyorlar. |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
| Bilim adamları, kronik yorgunluk ile tüm bu etkenler arasında şaşılacak bağlantılar olduğunu tespit ettiler. Seninle dergisi bu konuyu yeni sayısında sayfalara taşıdı.
1- Derin uykuda bizi rahatsız edenler
Gürültü stres yaratır ve stres tansiyonu yükseltir. Sonuçta sürekli halsiz ve uykulu oluruz. Bunun için size önerimiz, yatak odanızdan saat gibi ses çıkarabilecek tüm eşyaları kaldırmanız olacaktır.
2- Kahve ve çay: 6 fincandan sonrası zarar!
Kafein uyarıcı etki yapar, yani beyne daha fazla enerji emri verir. Günde 3 fincan kadar çay veya kahve içersek, bu canlandırıcı özellikten iyi şekilde faydalanırız. Fakat miktar ikiye katlanırsa, kafein ve tein, vücudumuzdaki demiri emer. Bu durumda beyin ve kalbe yeterli oranda oksijen gitmez. Sonuçta kendimizi çok yorgun hissederiz.
3- Karbonhidrat uyku hapı etkisi yapar
Tüm karbonhidratlar, aç karnına yenildiği zaman ağırlık yapar. Siz siz olun, aç karnına bu besinleri tüketmemeye özen gösterin.
4- Su eksilirse dikkatiniz de dağılır
Her gün yaklaşık 8 bardak su içmemiz gerekiyor, yoksa hissedilir bir biçimde enerji boşluğuna düşeriz. En iyisi, her saat başı içine biraz limon suyu sıkılmış bir bardak su içmektir.
5- Cep telefonu hipnozdan beter
20 dakikadan uzun telefon görüşmelerinin uyku hipnozu gibi bir etki yaptığı ortaya çıktı. Dolayısıyla, uzun süreli ve sık olarak telefonla konuşmak bizi yorar.
6- Duş alacağımıza yatağa geri dönelim daha iyi
Suyun sıcaklığı vücut sıcaklığının çok üzerindeyse bünyemiz uyku getiren hormonları fazlasıyla salgılamaya başlar. Akşamları iyi uyumak için sıcakla, sabahları enerji depolamak için ılık suyla yıkanın!
7- Bazı besinlere karşı dayanıksız olabilirsiniz
Her şeyi doğru yaptığınız halde zinde değilseniz, "çölyak" hastası olabilirsiniz. Bu bünyenizin tahıl nişastalarını işleyememesi anlamına gelir. Baş ağrısı ve yorgunluktan şikayet eden bu kişilerin buğday, arpa gibi tahıllardan uzak durması gerrekir.
8- Kola bünyeyi aside boğar
Az harekete bir de aşırı kola, çay ve et tüketimi eklenirse, bünyede aşırı asit meydana gelir. Sonuçta da dolaşım bozuklukları, migren, bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi rahatsızlıklar yaşanır.
9- Gürültü de yorar
Uzun süreli gürültüye maruz kalan insanların enerjisi tükeniyor. Bağıra çağıra konuşan insanların arasında olmak bile insanı yormaya yetiyor.
10- Floresan ışığı kronik esnemeye neden olur
Floresan ışık, öğrenme ve konsantrasyon yetimizi yüzde 60 oranında düşürür. Gün içinde saatlerce bu ışığa maruz kalan birinin bağışıklık sisteminin zayıfladığı ispatlandı. Bu da kronik yorgunluğa neden olabilir.
11- Küften uzak durmalı
Bulunduğunuz ortam yeterince havalanmıyorsa küf oluşabilir. Bünye, küfe tıpkı mikroplarda olduğu gibi karşılık verir, bununla mücadele eder. Bu da açıklanamayan sürekli yorgunluğa neden olabilir.
BİR ÖNERİ
Zencefil ve karanfilli bir kek vücudunuzdaki mutluluk hormonlarının üretimini artırır, sizi canlandırır. Muskat da "myristicin" adı verilen bir madde içerir ki, bu madde doping ile çok büyük benzerlik taşır.
(Hürriyet/Keelebek)
|
|
|
|
|
|
|
Toplam yorum |
0 |
|
Onay bekleyen |
0 |
|
|
|
Yorumunuz editörlerimiz
tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır. |
|
|
|
|
Bu haber henüz yorumlanmamış...
|
|
|
|
|
Bu kategorideki diğer haberler |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK OKUNANLAR |
|
|
-
|
|
 |
|
Antalya Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından Büyükşehir Belediyesi'ne yönelik 'rüşvet' ve 'yolsuzluk' ... |
|
|
|
 |
|
Oyuncu Ezgi Eyüboğlu serbest bırakıldı |
|
|
|
 |
|
Uyuşturucu soruşturması kapsamında tutuklanan Habertürk'ün eski Genel Yayın Yönetmeni Mehmet Akif ... |
|
|
|
 |
|
Gazeteci Şamil Tayyar ve Türkiye Gazetesi Yazarı Cem Küçük, Mehmet Akif Ersoy merkezli yürütülen ... |
|
-
|
|
 |
|
Türkiye'yi uluslararası arenada temsil edecek olan genç kızların belirlendiği 'Miss Turkey'de kraliçe ... |
|
|
|
 |
|
Fenerbahçe Başkanı Sadettin Saran, uyuşturucu soruşturması kapsamında İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı ... |
|
|
|
 |
|
ABD Adalet Bakanlığı, Jeffrey Epstein dosyalarına ait binlerce belgeyi kamuoyuna açmaya başladı. ... |
|
|
|
 |
|
ABB'ye ait lojmanı halen kullanması nedeniyle Mansur Yavaş'ın mahkemeye verdiği Melih Gökçek'in, ... |
|
-
|
|
|
|
Mehmet Akif Ersoy ile başlayan uyuşturucu soruşturması giderek büyüyor. Soruşturma kapsamında Fenerbahçe ... |
|
|
|
 |
|
Trendyol Süper Lig'in 17. haftasında Eyüpspor'u deplasmanda 3-0 mağlup eden Fenerbahçe 20 sezon ... |
|
|
|
|
|
'Uyuşturucu' soruşturması kapsamında 'şüpheli' sıfatıyla İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından ... |
|
|
|
 |
|
Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanı Murat Kurum, sosyal konut projesine toplam 8 milyon ... |
|
-
|
|
 |
|
AK Parti eski Milletvekili Şamil Tayyar, Fenerbahçe Spor Kulübü Başkanı Sadettin Saran’ın uyuşturucu ... |
|
|
|
|
|
Fenerbahçe Spor Kulübü Başkanı Sadettin Saran, İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı’nın yürüttüğü “uyuşturucu” ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| YAZARLAR |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK YORUMLANANLAR |
|
|
-
|
|
|
|
Türkiye'yi uluslararası arenada temsil edecek olan genç kızların belirlendiği 'Miss Turkey'de kraliçe ... |
|
|
|
|
|
Gazeteci Şamil Tayyar ve Türkiye Gazetesi Yazarı Cem Küçük, Mehmet Akif Ersoy merkezli yürütülen ... |
|
|
|
|
|
Fenerbahçe Başkanı Sadettin Saran, uyuşturucu soruşturması kapsamında İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı ... |
|
|
|
|
|
Antalya Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından Büyükşehir Belediyesi'ne yönelik 'rüşvet' ve 'yolsuzluk' ... |
|
-
|
|
|
|
Oyuncu Ezgi Eyüboğlu serbest bırakıldı |
|
|
|
|
|
Uyuşturucu soruşturması kapsamında tutuklanan Habertürk'ün eski Genel Yayın Yönetmeni Mehmet Akif ... |
|
|
|
|
|
ABB'ye ait lojmanı halen kullanması nedeniyle Mansur Yavaş'ın mahkemeye verdiği Melih Gökçek'in, ... |
|
|
|
|
|
ABD Adalet Bakanlığı, Jeffrey Epstein dosyalarına ait binlerce belgeyi kamuoyuna açmaya başladı. ... |
|
-
|
|
|
|
Mehmet Akif Ersoy ile başlayan uyuşturucu soruşturması giderek büyüyor. Soruşturma kapsamında Fenerbahçe ... |
|
|
|
|
|
Trendyol Süper Lig'in 17. haftasında Eyüpspor'u deplasmanda 3-0 mağlup eden Fenerbahçe 20 sezon ... |
|
|
|
|
|
'Uyuşturucu' soruşturması kapsamında 'şüpheli' sıfatıyla İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından ... |
|
|
|
|
|
Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanı Murat Kurum, sosyal konut projesine toplam 8 milyon ... |
|
-
|
|
|
|
AK Parti eski Milletvekili Şamil Tayyar, Fenerbahçe Spor Kulübü Başkanı Sadettin Saran’ın uyuşturucu ... |
|
|
|
|
|
Fenerbahçe Spor Kulübü Başkanı Sadettin Saran, İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı’nın yürüttüğü “uyuşturucu” ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ANKET |
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
 |
Medya
Spot'ta yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden
kullanılamaz. Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan
haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması
durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır.
Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait
yazılardan dolayı Medya Spot sorumlu tutulamaz. |
 |
|
| |
|
Puan Verin
Arkadaşına Gönder
Yazdır
Önceki sayfa
Sayfa başına git
