|
|
 |
 |
| |
| DOLAR |
| 45,3992 |
 |
|
|
| EURO |
| 53,4128 |
 |
|
|
| IMKB |
| 15.134,000 |
|
|
|
| ALTIN |
| 6.854,480 |
|
|
|
|
Şehir Seçimi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| BAYRAM'DA IZGARA VE HAŞLAMAYI TERCİH EDİN
|
|
|
|
|
|
|
| Uzmanlar sağlığınızdan olmamak için, hem etin pişirme yöntemleri konusunda, hem de porsiyon konusunda uyarıyor |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Bayramda fazlaca tüketilen kurban eti, ikram edilen tatlılar, şekerler, pastalar, böreklere dikkat. Bayramı, bayram tadında geçirmek için uzmanlar aşırı et ve şeker tüketimine karşı uyarıyor.
Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Diyetisyen İpek Ağaca, kalorili gıdaların gereğinden fazla tüketiminin özellikle yüksek kolesterol ve kalp hastalıklarına davetiye çıkarabileceğine dikkat çekiyor.
Diyetisyen Ağaca’nın Kurban Bayramı’na özel sağlıklı önerileri şöyle:
- Normal şartlarda, yetişkin birinin günlük et gereksinimi 90-120 gramdır. Bu da 4-5 köfte kadardır, fazlası zararlıdır.
- Etin, sağlık açısından en doğru pişirme yöntemi; haşlama veya ızgaradır. Dikkat edilmesi gereken; etin pişerken ateşle direkt temas etmemesi.
- Etin hem içinin, hem dışının iyi pişmiş olması çok önemlidir. Çiğ veya az pişmiş olması, yeme kalitesini düşüreceği gibi; besin zehirlenmelerine de yol açabilir.
- Etleri pişirirken yağ eklenmemeli, zaten yüksek miktarda yağ içerir.
- Mide ve bağırsak hastaları kurban etini kesimin hemen ardından tüketmemeli.
- Yeni kesilmiş hayvanın etindeki sertlik pişerken zorluk yaşatığı gibi yedikten sonrası sindirim zorluğu yapar. Etler buzdolabında birkaç gün bekletildikten sonra tüketilmeli.
- Et, bir salata veya zeytinyağlı bir sebze yemeğiyle yenmeli. Çünkü C vitamini, ette bulunan demirin vücut tarafından emilimini artıracağından; etteki demirden daha çok yararlanmamızı sağlar
|
|
|
|
|
|
|
Toplam yorum |
0 |
|
Onay bekleyen |
0 |
|
|
|
Yorumunuz editörlerimiz
tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır. |
|
|
|
|
Bu haber henüz yorumlanmamış...
|
|
|
|
|
Bu kategorideki diğer haberler |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK OKUNANLAR |
|
|
-
|
|
 |
|
ABD Başkanı Donald Trump, İran konusunda baskı hissetmediğini söyleyerek, "Düşünüyorlar ki bıkacağım, ... |
|
|
|
 |
|
"Apo'ya statü peşinde koşanlar önce KHK'lıları halletsin" diyen Bülent Arınç'a MHP'den sert tepki: ... |
|
|
|
 |
|
Beşiktaş yönetimi, yapılan toplantıda teknik direktör Sergen Yalçın'la yola devam etme kararı aldı. ... |
|
|
|
 |
|
İstanbul merkezli 35 ilde siber polisi tarafından düzenlenen yasa dışı bahis operasyonunda ... |
|
-
-
-
|
|
|
|
|
|
|
| YAZARLAR |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK YORUMLANANLAR |
|
|
-
|
|
|
|
ABD Başkanı Donald Trump, İran konusunda baskı hissetmediğini söyleyerek, "Düşünüyorlar ki bıkacağım, ... |
|
|
|
|
|
"Apo'ya statü peşinde koşanlar önce KHK'lıları halletsin" diyen Bülent Arınç'a MHP'den sert tepki: ... |
|
|
|
|
|
Beşiktaş yönetimi, yapılan toplantıda teknik direktör Sergen Yalçın'la yola devam etme kararı aldı. ... |
|
|
|
|
|
İstanbul merkezli 35 ilde siber polisi tarafından düzenlenen yasa dışı bahis operasyonunda ... |
|
-
-
-
|
|
|
|
|
|
|
| ANKET |
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
 |
Medya
Spot'ta yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden
kullanılamaz. Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan
haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması
durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır.
Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait
yazılardan dolayı Medya Spot sorumlu tutulamaz. |
 |
|
| |
|
Arkadaşına Gönder
Yazdır
Önceki sayfa
Sayfa başına git
