|
|
 |
 |
| |
| DOLAR |
| 43,0294 |
 |
|
|
| EURO |
| 50,4913 |
 |
|
|
| IMKB |
| 11.398,000 |
|
|
|
| ALTIN |
| 6.068,500 |
|
|
|
|
Şehir Seçimi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| KANSERDEN KURTULMANIN EN KOLAY 10 YOLU
|
|
|
|
|
|
|
| Bunları yapmayın kanser olmayın. İşte kanserden korunmak için 10 maddelik bir reçete |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Memorial Hastanesi İç Hastalıkları Koordinatörü Prof.Dr.Yavuz Baykal, kanserden korunmak için 10 maddelik bir reçete hazırladı.İşte o reçete
1- Kızartmaları unutun: Kızartma yağlarını kesinlikle tekrar kullanmayın. Yağlardan aldığınız kalori günlük kalori alımının yüzde 30'unu geçmesin. Sofranızda lifli gıdalara ağırlık verin, rafine gıdalardan olabildiğince kaçının.
2- Tuzdan kaçının: Tuz kendisi kanser yapmasa da, mide yüzeyinin yapısını bozarak kanserojen maddelere ortam hazırlar. Tuzun bolca kullanıldığı turşulardaki nitrozamin denilen maddeler kanser oluşumunda etkilidir. Yapılan araştırmalar, dondurarak saklama yönteminin tercih edildiği ülkelerde mide kanseri görülme sıklığının yüzde 64 azaldığını gösteriyor.
3- Fast food'a son: Aşırı karbonhidratlı ve yüksek ısıda pişirilen bisküviler bile kanser açısından çok tehlikeli. Patates kızartmaları, tuzlu krakerler, katkılı konserveler, yağlı ve pişmiş et içerikli fast food'lar da tehlike sinyali veren yiyecekler.
4- Sebzeleri iyi yıkayın: Dünyada kanserin artma nedenlerinin başında tarım ilaçlarının bilinçsiz kullanımı geliyor. Bu ilaçlar sebze ve meyveleri yıkamakla da çıkmaz. Kabuklarını ayıklasanız da yiyeceklerin çekirdeklerine kadar girer. Bu da kansere karşı hem kendiniz, hem de çocuklarınız için büyük bir tehlike oluşturur.
5- Şişmanlamayın: Fiziksel aktivitenin azalması ve şişmanlık, kanser türlerinde artışa neden olur. Bilimsel çalışmalar meme, rahim, bağırsak, yemek borusu ve böbrek kanserlerinde şişmanlığın bir risk faktörü olduğunu kanıtladı. Şişmanlığın engellenmesi ve fiziksel aktivitenin arttırılması kanserin engellenmesinde son derece önemli bir araçtır.
6- Alkole bağlanmayın: Kronik alkol bağımlılığı, başta karaciğer kanseri olmak üzere, özellikle alkol sigarayla birlikte tüketildiğinde ağız, boğaz, yemek borusu, gırtlak ve mide kanserine neden olabilir. Bu yüzden kendinizi günde en çok iki kadehle sınırlamaya çalışın.
7- Doğru beslenin: Yanlış beslenme bütün kanserlerin yüzde 35'inden sorumludur. İdeal diyet; sebze, meyve, tahıl ve düşük yağlı yiyeceklerle gerçekleştirilir. Bebek emzirmek, genç yaşlardan itibaren egzersiz yapmak ve bazı vitaminler meme kanserinden korunmada faydalıdır. Yüksek yağlı diyetler meme, rahim ve prostat kanseri ile bağlantılı olabilir. Sürekli kırmızı et yiyen kişilerin kanser olma riski, ayda bir kez kırmızı et yiyenlere göre 2.5 kat fazladır. Bu nedenle kırmızı et yerine balık, tavuk, hindi etinin tercih edin.
8- Güneşten korunun: Güneş ve solaryum deride erken yaşlanma ve hasar oluşturarak cilt kanserine neden olabilir. Cilt kanserinden korunmak için güneşten koruyucu krem kullanmak ve güneş ışınlarının tehlikeli olduğu saatlerde güneşe çıkmamak gerekir. Cildinizdeki benlere de dikkat edin. Benlerinizde herhangi bir büyüme, kabarıklık veya renklerinde koyulaşma fark ettiğinizde doktora başvurun.
9- Pillere dikkat: Kanserin ortaya çıkmasının önemli bir nedeni de çevre kirliliğidir. İnsanoğlu toprağı kazıp pek çok madeni yeryüzüne çıkarmakta, ne var ki aslında yeryüzünde bulunmaması gereken bu madenlerin atıklarını zararsızlaştırmada aynı duyarlılığı göstermemektedir. Her gün kullanılıp çöpe atılan piller bunun en basit örneğidir. Stratosferik ozonun azalması ultraviyole ışınlarının zararlı etkilerini artırmıştır Ve bu cilt kanserine neden olur.
10- Sigarasız bir yaşam: Kanserin yol açtığı ölümlerin yüzde 30'u sigara ve diğer tütün ürünlerine bağlıdır. Sigara içilmese bile sigara içilen ortamlarda bulunulması da akciğer kanseri riskini 1.5 kat arttırmaktadır. Sigara akciğer kanseri başta olmak üzere boğaz, yemek borusu, mesane, pankreas, böbrek, rahim ağzı ve meme kanserlerinin oluşumunda önemli rol oynar.
SABAH
|
|
|
|
|
|
|
Toplam yorum |
0 |
|
Onay bekleyen |
0 |
|
|
|
Yorumunuz editörlerimiz
tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır. |
|
|
|
|
Bu haber henüz yorumlanmamış...
|
|
|
|
|
Bu kategorideki diğer haberler |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK OKUNANLAR |
|
|
-
|
|
 |
|
İsviçre Alpleri'nde bulunan bir eğlence merkezinde yılbaşı gecesi meydana gelen yangında en az ... |
|
|
|
 |
|
Türkiye'nin hemen hemen her noktasında etkili olan olumsuz hava koşulları nedeniyle birçok il ... |
|
|
|
 |
|
İstanbul’un Arnavutköy ilçesinde siyasi dengeleri etkileyen bir gelişme yaşandı. CHP’den istifa ... |
|
|
|
 |
|
İstanbul Ticaret Odası (İTO), 2025 Aralık ayına ilişkin İTO İstanbul Tüketici Fiyat İndeksi ile ... |
|
-
|
|
 |
|
BD Başkanı Donald Trump, Wall Street Journal'a (WSJ) verdiği röportajda, sağlık durumuyla ilgili söylentilere cevap verdi.
|
|
|
|
 |
|
Futbolda ara transfer dönemi başladı. Kulüpler, 6 Şubat Cuma saat 23.59'a kadar kadrolarına takviye yapabilecek. |
|
|
|
 |
|
İstanbul'da gündüz saatlerinde başlayan kar yağışının ardından buzlanma riskine karşı Şile, Beykoz, ... |
|
|
|
 |
|
İran Cumhurbaşkanı Mesud Pezeşkiyan, halkın memnuniyetsizliğini kabul ederek, mevcut sorunlardan ... |
|
-
|
|
 |
|
Havaların soğuması, asgari ücrete yapılan yüzde 27’lik zam ve nakliyedeki artış nedeniyle bir ... |
|
|
|
 |
|
Yeni infaz düzenlemesiyle cezanın yarısını cezaevinde geçiren hükümlülere şartlı tahliye yolu açılacak. ... |
|
|
|
 |
|
Cumhurbaşkanı adayı ve İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu'nun tutukluluk durumu nedeniyle CHP'de parti ... |
|
|
|
 |
|
Dolar yeni yılın ilk işlem gününde 43 lira seviyesini aştı. Euro ise 505,3 lira seviyesinden güne başladı. |
|
-
|
|
 |
|
İyi Parti Grup Başkanvekili Turhan Çömez, çözüm süreci ve SDG'nin Suriye'deki entegrasyonuna ilişkin ... |
|
|
|
 |
|
Kentte hava sıcaklığı eksi 19 derece olarak ölçülürken, Kızılırmak Nehri'nin kent merkezinden geçen ... |
|
|
|
 |
|
Yalova'da 3 polisin şehit olduğu çatışmanın ardından kent genelinde DEAŞ terör örgütüne yönelik ... |
|
|
|
 |
|
ABD Başkanı Donald Trump, İran'ın barışçıl protestoculara şiddetle karşılık vermesi halinde, ABD'nin ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| YAZARLAR |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK YORUMLANANLAR |
|
|
-
|
|
|
|
İsviçre Alpleri'nde bulunan bir eğlence merkezinde yılbaşı gecesi meydana gelen yangında en az ... |
|
|
|
|
|
BD Başkanı Donald Trump, Wall Street Journal'a (WSJ) verdiği röportajda, sağlık durumuyla ilgili söylentilere cevap verdi.
|
|
|
|
|
|
İstanbul'da gündüz saatlerinde başlayan kar yağışının ardından buzlanma riskine karşı Şile, Beykoz, ... |
|
|
|
|
|
İran Cumhurbaşkanı Mesud Pezeşkiyan, halkın memnuniyetsizliğini kabul ederek, mevcut sorunlardan ... |
|
-
|
|
|
|
Türkiye'nin hemen hemen her noktasında etkili olan olumsuz hava koşulları nedeniyle birçok il ... |
|
|
|
|
|
İstanbul Ticaret Odası (İTO), 2025 Aralık ayına ilişkin İTO İstanbul Tüketici Fiyat İndeksi ile ... |
|
|
|
|
|
İstanbul’un Arnavutköy ilçesinde siyasi dengeleri etkileyen bir gelişme yaşandı. CHP’den istifa ... |
|
|
|
|
|
Futbolda ara transfer dönemi başladı. Kulüpler, 6 Şubat Cuma saat 23.59'a kadar kadrolarına takviye yapabilecek. |
|
-
|
|
|
|
Cumhurbaşkanı adayı ve İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu'nun tutukluluk durumu nedeniyle CHP'de parti ... |
|
|
|
|
|
İyi Parti Grup Başkanvekili Turhan Çömez, çözüm süreci ve SDG'nin Suriye'deki entegrasyonuna ilişkin ... |
|
|
|
|
|
Dolar yeni yılın ilk işlem gününde 43 lira seviyesini aştı. Euro ise 505,3 lira seviyesinden güne başladı. |
|
|
|
|
|
Havaların soğuması, asgari ücrete yapılan yüzde 27’lik zam ve nakliyedeki artış nedeniyle bir ... |
|
-
|
|
|
|
Yeni infaz düzenlemesiyle cezanın yarısını cezaevinde geçiren hükümlülere şartlı tahliye yolu açılacak. ... |
|
|
|
|
|
Kentte hava sıcaklığı eksi 19 derece olarak ölçülürken, Kızılırmak Nehri'nin kent merkezinden geçen ... |
|
|
|
|
|
ABD Başkanı Donald Trump, İran'ın barışçıl protestoculara şiddetle karşılık vermesi halinde, ABD'nin ... |
|
|
|
|
|
Yalova'da 3 polisin şehit olduğu çatışmanın ardından kent genelinde DEAŞ terör örgütüne yönelik ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ANKET |
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
 |
Medya
Spot'ta yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden
kullanılamaz. Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan
haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması
durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır.
Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait
yazılardan dolayı Medya Spot sorumlu tutulamaz. |
 |
|
| |
|
Arkadaşına Gönder
Yazdır
Önceki sayfa
Sayfa başına git
