|
|
 |
 |
| |
| DOLAR |
| 43,0237 |
 |
|
|
| EURO |
| 50,4487 |
 |
|
|
| IMKB |
| 11.498,000 |
|
|
|
| ALTIN |
| 5.991,880 |
|
|
|
|
Şehir Seçimi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| KANSERDEN KURTULMANIN EN KOLAY 10 YOLU
|
|
|
|
|
|
|
| Bunları yapmayın kanser olmayın. İşte kanserden korunmak için 10 maddelik bir reçete |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Memorial Hastanesi İç Hastalıkları Koordinatörü Prof.Dr.Yavuz Baykal, kanserden korunmak için 10 maddelik bir reçete hazırladı.İşte o reçete
1- Kızartmaları unutun: Kızartma yağlarını kesinlikle tekrar kullanmayın. Yağlardan aldığınız kalori günlük kalori alımının yüzde 30'unu geçmesin. Sofranızda lifli gıdalara ağırlık verin, rafine gıdalardan olabildiğince kaçının.
2- Tuzdan kaçının: Tuz kendisi kanser yapmasa da, mide yüzeyinin yapısını bozarak kanserojen maddelere ortam hazırlar. Tuzun bolca kullanıldığı turşulardaki nitrozamin denilen maddeler kanser oluşumunda etkilidir. Yapılan araştırmalar, dondurarak saklama yönteminin tercih edildiği ülkelerde mide kanseri görülme sıklığının yüzde 64 azaldığını gösteriyor.
3- Fast food'a son: Aşırı karbonhidratlı ve yüksek ısıda pişirilen bisküviler bile kanser açısından çok tehlikeli. Patates kızartmaları, tuzlu krakerler, katkılı konserveler, yağlı ve pişmiş et içerikli fast food'lar da tehlike sinyali veren yiyecekler.
4- Sebzeleri iyi yıkayın: Dünyada kanserin artma nedenlerinin başında tarım ilaçlarının bilinçsiz kullanımı geliyor. Bu ilaçlar sebze ve meyveleri yıkamakla da çıkmaz. Kabuklarını ayıklasanız da yiyeceklerin çekirdeklerine kadar girer. Bu da kansere karşı hem kendiniz, hem de çocuklarınız için büyük bir tehlike oluşturur.
5- Şişmanlamayın: Fiziksel aktivitenin azalması ve şişmanlık, kanser türlerinde artışa neden olur. Bilimsel çalışmalar meme, rahim, bağırsak, yemek borusu ve böbrek kanserlerinde şişmanlığın bir risk faktörü olduğunu kanıtladı. Şişmanlığın engellenmesi ve fiziksel aktivitenin arttırılması kanserin engellenmesinde son derece önemli bir araçtır.
6- Alkole bağlanmayın: Kronik alkol bağımlılığı, başta karaciğer kanseri olmak üzere, özellikle alkol sigarayla birlikte tüketildiğinde ağız, boğaz, yemek borusu, gırtlak ve mide kanserine neden olabilir. Bu yüzden kendinizi günde en çok iki kadehle sınırlamaya çalışın.
7- Doğru beslenin: Yanlış beslenme bütün kanserlerin yüzde 35'inden sorumludur. İdeal diyet; sebze, meyve, tahıl ve düşük yağlı yiyeceklerle gerçekleştirilir. Bebek emzirmek, genç yaşlardan itibaren egzersiz yapmak ve bazı vitaminler meme kanserinden korunmada faydalıdır. Yüksek yağlı diyetler meme, rahim ve prostat kanseri ile bağlantılı olabilir. Sürekli kırmızı et yiyen kişilerin kanser olma riski, ayda bir kez kırmızı et yiyenlere göre 2.5 kat fazladır. Bu nedenle kırmızı et yerine balık, tavuk, hindi etinin tercih edin.
8- Güneşten korunun: Güneş ve solaryum deride erken yaşlanma ve hasar oluşturarak cilt kanserine neden olabilir. Cilt kanserinden korunmak için güneşten koruyucu krem kullanmak ve güneş ışınlarının tehlikeli olduğu saatlerde güneşe çıkmamak gerekir. Cildinizdeki benlere de dikkat edin. Benlerinizde herhangi bir büyüme, kabarıklık veya renklerinde koyulaşma fark ettiğinizde doktora başvurun.
9- Pillere dikkat: Kanserin ortaya çıkmasının önemli bir nedeni de çevre kirliliğidir. İnsanoğlu toprağı kazıp pek çok madeni yeryüzüne çıkarmakta, ne var ki aslında yeryüzünde bulunmaması gereken bu madenlerin atıklarını zararsızlaştırmada aynı duyarlılığı göstermemektedir. Her gün kullanılıp çöpe atılan piller bunun en basit örneğidir. Stratosferik ozonun azalması ultraviyole ışınlarının zararlı etkilerini artırmıştır Ve bu cilt kanserine neden olur.
10- Sigarasız bir yaşam: Kanserin yol açtığı ölümlerin yüzde 30'u sigara ve diğer tütün ürünlerine bağlıdır. Sigara içilmese bile sigara içilen ortamlarda bulunulması da akciğer kanseri riskini 1.5 kat arttırmaktadır. Sigara akciğer kanseri başta olmak üzere boğaz, yemek borusu, mesane, pankreas, böbrek, rahim ağzı ve meme kanserlerinin oluşumunda önemli rol oynar.
SABAH
|
|
|
|
|
|
|
Toplam yorum |
0 |
|
Onay bekleyen |
0 |
|
|
|
Yorumunuz editörlerimiz
tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır. |
|
|
|
|
Bu haber henüz yorumlanmamış...
|
|
|
|
|
Bu kategorideki diğer haberler |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK OKUNANLAR |
|
|
-
|
|
 |
|
Oynadığı filmlerle hafızalara kazınan efsanevi aktör Jackie Chan izlediği bir videodan etkilenerek ... |
|
|
|
 |
|
On binlerce mahkuma tahliyenin yolunu 11. Yargı Paketi'nin ardından 50 bin kişiye daha tahliye ... |
|
|
|
 |
|
Çinli BYD, elektrikli araç satışlarında Tesla'yı geride bırakarak dünya lideri oldu. |
|
|
|
 |
|
Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanı Mahinur Özdemir Göktaş, 15 yaş altındaki çocuklara yönelik sosyal ... |
|
-
|
|
 |
|
Memur ve emekli zammı 5 Ocak'ta belli olacak. Zammın netleşeceği güne artık sayılı saatler kaldı, ... |
|
|
|
 |
|
Suriye'de SDG'ye verilen süre doldu. SDG sürenin uzatılmasını istedi ancak Şam "iyi niyet" görmediği ... |
|
|
|
 |
|
Venezuela Caracas’ta art arda güçlü patlama sesleri duyuldu. Patlamaların kaynağına ilişkin resmi ... |
|
|
|
 |
|
ABD Başkanı Donald Trump, verdiği bir röportajda elindeki morlukların doktorların önerdiğinden ... |
|
-
|
|
 |
|
Venezuela'nın başkenti Caracas'ta hava saldırıları düzenlendi. Venezuela hükümeti seferberlik ... |
|
|
|
 |
|
Malatya'da 19 yaşındaki Senanur, 2025'in son gününde sokak ortasında bıçaklanarak öldürülmüştü. ... |
|
|
|
 |
|
Mansur Yavaş: Kuraklık yalnızca Ankara’yı değil, Gerede havzasını da etkiledi; alternatif çözümleri hayata geçiriyoruz |
|
|
|
 |
|
ABD Başkanı Donald Trump, Venezuela'ya düzenlenen saldırının ardından ülkenin lideri Maduro ve eşinin esir alındığını duyurdu.
|
|
-
|
|
 |
|
Rusya, ABD'nin Venezuela'ya ve ülkenin lideri Maduro'ya yönelik saldırısını kınadıklarını bildirdi.
|
|
|
|
|
|
Amerika Birleşik Devletleri (ABD), saatler süren operasyon sonucunda Venezuela Devlet Başkanı Nicolás ... |
|
|
|
 |
|
Milliyetçi Hareket Partisi (MHP) Hukuk ve Seçim İşlerinden Sorumlu Genel Başkan Yardımcısı Feti ... |
|
|
|
 |
|
ABD gazetesi New York Times'a konuşan iki kaynak, Venezuela Devlet Başkanı Nicolas Maduro'nun şu ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| YAZARLAR |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK YORUMLANANLAR |
|
|
-
|
|
|
|
On binlerce mahkuma tahliyenin yolunu 11. Yargı Paketi'nin ardından 50 bin kişiye daha tahliye ... |
|
|
|
|
|
Venezuela Caracas’ta art arda güçlü patlama sesleri duyuldu. Patlamaların kaynağına ilişkin resmi ... |
|
|
|
|
|
Malatya'da 19 yaşındaki Senanur, 2025'in son gününde sokak ortasında bıçaklanarak öldürülmüştü. ... |
|
|
|
|
|
Suriye'de SDG'ye verilen süre doldu. SDG sürenin uzatılmasını istedi ancak Şam "iyi niyet" görmediği ... |
|
-
|
|
|
|
Memur ve emekli zammı 5 Ocak'ta belli olacak. Zammın netleşeceği güne artık sayılı saatler kaldı, ... |
|
|
|
|
|
Çinli BYD, elektrikli araç satışlarında Tesla'yı geride bırakarak dünya lideri oldu. |
|
|
|
|
|
Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanı Mahinur Özdemir Göktaş, 15 yaş altındaki çocuklara yönelik sosyal ... |
|
|
|
|
|
ABD Başkanı Donald Trump, verdiği bir röportajda elindeki morlukların doktorların önerdiğinden ... |
|
-
|
|
|
|
Venezuela'nın başkenti Caracas'ta hava saldırıları düzenlendi. Venezuela hükümeti seferberlik ... |
|
|
|
|
|
Oynadığı filmlerle hafızalara kazınan efsanevi aktör Jackie Chan izlediği bir videodan etkilenerek ... |
|
|
|
|
|
Mansur Yavaş: Kuraklık yalnızca Ankara’yı değil, Gerede havzasını da etkiledi; alternatif çözümleri hayata geçiriyoruz |
|
|
|
|
|
ABD Başkanı Donald Trump, Venezuela'ya düzenlenen saldırının ardından ülkenin lideri Maduro ve eşinin esir alındığını duyurdu.
|
|
-
|
|
|
|
Rusya, ABD'nin Venezuela'ya ve ülkenin lideri Maduro'ya yönelik saldırısını kınadıklarını bildirdi.
|
|
|
|
|
|
ABD gazetesi New York Times'a konuşan iki kaynak, Venezuela Devlet Başkanı Nicolas Maduro'nun şu ... |
|
|
|
|
|
Milliyetçi Hareket Partisi (MHP) Hukuk ve Seçim İşlerinden Sorumlu Genel Başkan Yardımcısı Feti ... |
|
|
|
|
|
Amerika Birleşik Devletleri (ABD), saatler süren operasyon sonucunda Venezuela Devlet Başkanı Nicolás ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ANKET |
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
 |
Medya
Spot'ta yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden
kullanılamaz. Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan
haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması
durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır.
Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait
yazılardan dolayı Medya Spot sorumlu tutulamaz. |
 |
|
| |
|
Arkadaşına Gönder
Yazdır
Önceki sayfa
Sayfa başına git
