|
|
 |
 |
| |
| DOLAR |
| 44,5971 |
 |
|
|
| EURO |
| 51,5697 |
|
|
|
| IMKB |
| 12.977,000 |
|
|
|
| ALTIN |
| 6.663,290 |
 |
|
|
|
Şehir Seçimi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| ORUÇ TUTARKEN STRES'E DİKKAT
|
|
|
|
|
|
|
| Oruç tutun kişilerin, açlık hissiyle birlikte gelen stresten korunmak için günlük çalışma programlarını ramazan dolayısıyla yeniden düzenlemeleri, bedensel ve ruhsal açıdan yorucu çalışmalardan uzak durmaları gerektiği bildirildi |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Adana Numune Hastanesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Psikiyatr Sümer Öztanrıöver, ramazanda oruçla birlikte yeme alışkanlığının değiştiğini söyledi. Bu durumun stresi beraberinde getirebileceğine dikkati çeken Öztanrıöver, oruç tutan kişilerde kan şekerinin düştüğünü, sinirli, gergin ve sabırsız olma gibi duygusal değişiklikler meydana geldiğini anlattı.
Öztanrıöver oruç tutanlara şu önerilerde bulundu:
• Oruç tutanlar öncelikle sahura kalkmalıdır. Böylece gün içindeki açlık hissi azalır.
• Bedensel ve zihinsel çok fazla çaba ve dikkat gerektiren işler iftardan sonraya ertelenmeli ya da bölerek yapılmalıdır.
• Günlük çalışma sırasında 10'ar dakikalık küçük molalar vererek, vücudun gerginliğini gidermeye çalışmalıdır.
• Açlıkla birlikte dikkat azalması ve odaklanma zorluğu olabileceğinden, mümkün olduğu kadar araç kullanmaktan kaçınmalıdır.
• Oruçlu kendine vakit ayırmalı ve dinlendirici hobilere yönelmelidir.
Psikiyatr Öztanrıöver, diyabet ve tansiyon gibi kronik hastalıkları olan kişilerin, doktora danışmadan oruç tutmasının üzücü sonuçlar doğurabileceğini bildirdi.
|
|
|
|
|
|
|
Toplam yorum |
0 |
|
Onay bekleyen |
0 |
|
|
|
Yorumunuz editörlerimiz
tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır. |
|
|
|
|
Bu haber henüz yorumlanmamış...
|
|
|
|
|
Bu kategorideki diğer haberler |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK OKUNANLAR |
|
|
-
|
|
 |
|
Beşiktaş Başkanı Serdal Adalı, Fenerbahçe derbisinin ardından yaptığı açıklamalarda MHK'yı istifaya davet etti.
|
|
|
|
 |
|
Süper Lig'de Fenerbahçe'ye 1-0 mağlup olan Beşiktaş'ta teknik direktör Sergen Yalçın, maç sonunda açıklamalarda bulundu. |
|
|
|
 |
|
Fenerbahçe, Trendyol Süper Lig'in 28. haftasında Beşiktaş'ı 90+11. dakikada Kerem Aktürkoğlu'nun ... |
|
|
|
 |
|
İçişleri Bakanlığı, ehliyetin ardından basın kartının da kimlik tespit süreçlerinde resmi kimlik ... |
|
-
|
|
 |
|
Altın fiyatları haftaya düşüşle başladı. Güçlenen dolar, yükselen petrol fiyatları ve beklentilerin ... |
|
|
|
 |
|
Kuzeyli soğuk hava dalgasının etkisiyle buz kesmeye az kaldı. Meteoroloji bir türlü gelmeyen baharı ... |
|
|
|
 |
|
Orta Doğu'daki savaşta 6 hafta geride kalırken, Wall Street Journal gazetesi, Türkiye, Mısır ve ... |
|
|
|
 |
|
Akaryakıt ürünlerinden motorin ve benzine fiyat artışı gerçekleştirilecek.6 Nisan Pazartesiyi 7 ... |
|
-
|
|
 |
|
İSKİ verilerine göre İstanbul’a su sağlayan barajlarda doluluk oranı bugün itibarıyla yüzde 68.87 ... |
|
|
|
 |
|
Beşiktaş'ta 15 lüks araç küle döndü; bir gecede servet gitti |
|
|
|
 |
|
Anketteki felaketi Şamil Tayyar paylaştı! Kılıçdaroğlu gelirse CHP'nin oyu dibe vuruyor! |
|
-
|
|
|
|
|
|
|
| YAZARLAR |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK YORUMLANANLAR |
|
|
-
|
|
|
|
Fenerbahçe, Trendyol Süper Lig'in 28. haftasında Beşiktaş'ı 90+11. dakikada Kerem Aktürkoğlu'nun ... |
|
|
|
|
|
Süper Lig'de Fenerbahçe'ye 1-0 mağlup olan Beşiktaş'ta teknik direktör Sergen Yalçın, maç sonunda açıklamalarda bulundu. |
|
|
|
|
|
Beşiktaş Başkanı Serdal Adalı, Fenerbahçe derbisinin ardından yaptığı açıklamalarda MHK'yı istifaya davet etti.
|
|
|
|
|
|
İçişleri Bakanlığı, ehliyetin ardından basın kartının da kimlik tespit süreçlerinde resmi kimlik ... |
|
-
|
|
|
|
Kuzeyli soğuk hava dalgasının etkisiyle buz kesmeye az kaldı. Meteoroloji bir türlü gelmeyen baharı ... |
|
|
|
|
|
Akaryakıt ürünlerinden motorin ve benzine fiyat artışı gerçekleştirilecek.6 Nisan Pazartesiyi 7 ... |
|
|
|
|
|
Beşiktaş'ta 15 lüks araç küle döndü; bir gecede servet gitti |
|
|
|
|
|
Orta Doğu'daki savaşta 6 hafta geride kalırken, Wall Street Journal gazetesi, Türkiye, Mısır ve ... |
|
-
|
|
|
|
Altın fiyatları haftaya düşüşle başladı. Güçlenen dolar, yükselen petrol fiyatları ve beklentilerin ... |
|
|
|
|
|
İSKİ verilerine göre İstanbul’a su sağlayan barajlarda doluluk oranı bugün itibarıyla yüzde 68.87 ... |
|
|
|
|
|
Anketteki felaketi Şamil Tayyar paylaştı! Kılıçdaroğlu gelirse CHP'nin oyu dibe vuruyor! |
|
-
|
|
|
|
|
|
|
| ANKET |
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
 |
Medya
Spot'ta yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden
kullanılamaz. Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan
haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması
durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır.
Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait
yazılardan dolayı Medya Spot sorumlu tutulamaz. |
 |
|
| |
|
Arkadaşına Gönder
Yazdır
Önceki sayfa
Sayfa başına git
