|
|
 |
 |
| |
| DOLAR |
| 45,6152 |
 |
|
|
| EURO |
| 53,0474 |
|
|
|
| IMKB |
| 13.634,000 |
 |
|
|
| ALTIN |
| 6.610,150 |
|
|
|
|
Şehir Seçimi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| ORUÇ TUTARKEN STRES'E DİKKAT
|
|
|
|
|
|
|
| Oruç tutun kişilerin, açlık hissiyle birlikte gelen stresten korunmak için günlük çalışma programlarını ramazan dolayısıyla yeniden düzenlemeleri, bedensel ve ruhsal açıdan yorucu çalışmalardan uzak durmaları gerektiği bildirildi |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Adana Numune Hastanesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Psikiyatr Sümer Öztanrıöver, ramazanda oruçla birlikte yeme alışkanlığının değiştiğini söyledi. Bu durumun stresi beraberinde getirebileceğine dikkati çeken Öztanrıöver, oruç tutan kişilerde kan şekerinin düştüğünü, sinirli, gergin ve sabırsız olma gibi duygusal değişiklikler meydana geldiğini anlattı.
Öztanrıöver oruç tutanlara şu önerilerde bulundu:
• Oruç tutanlar öncelikle sahura kalkmalıdır. Böylece gün içindeki açlık hissi azalır.
• Bedensel ve zihinsel çok fazla çaba ve dikkat gerektiren işler iftardan sonraya ertelenmeli ya da bölerek yapılmalıdır.
• Günlük çalışma sırasında 10'ar dakikalık küçük molalar vererek, vücudun gerginliğini gidermeye çalışmalıdır.
• Açlıkla birlikte dikkat azalması ve odaklanma zorluğu olabileceğinden, mümkün olduğu kadar araç kullanmaktan kaçınmalıdır.
• Oruçlu kendine vakit ayırmalı ve dinlendirici hobilere yönelmelidir.
Psikiyatr Öztanrıöver, diyabet ve tansiyon gibi kronik hastalıkları olan kişilerin, doktora danışmadan oruç tutmasının üzücü sonuçlar doğurabileceğini bildirdi.
|
|
|
|
|
|
|
Toplam yorum |
0 |
|
Onay bekleyen |
0 |
|
|
|
Yorumunuz editörlerimiz
tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır. |
|
|
|
|
Bu haber henüz yorumlanmamış...
|
|
|
|
|
Bu kategorideki diğer haberler |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK OKUNANLAR |
|
|
-
|
|
 |
|
Kararın ardından sosyal medya hesabından paylaşımda bulunan Adalet Bakanı Akın Gürlek "Anayasa ... |
|
|
|
 |
|
ABD Başkanı Trump, bir süre önce tartıştığı CNN muhabiri Kaitlan Collins'i kameralar önünde azarladı. |
|
|
|
 |
|
Türk sanat müziğinin usta ismi Emel Sayın, sağlık sorunları nedeniyle Bursa ve İstanbul’da gerçekleştireceği ... |
|
|
|
 |
|
CHP’de mahkeme kararıyla oluşturulan butlan yönetimi, 11 Haziran’da Parti Meclisi’ni toplamayı ... |
|
-
|
|
 |
|
"Partisine yönelik iddiaların üzerine gitmektense üstünü örtmeyi yeğleyen birisi Atatürk’ün ... |
|
|
|
 |
|
Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanı Murat Kurum, AA Editör Masası’nda gündeme ilişkin ... |
|
|
|
 |
|
ABD Başkanı Donald Trump, İran'la ateşkesi sona erdirebilecek kırmızı çizgisini açıkladı. Yardımcılarına ... |
|
|
|
 |
|
Yaz sofralarının vazgeçilmezi karpuz, yalnızca serinleten bir meyve değil. Uzmanlara göre düşük ... |
|
-
|
|
 |
|
Meteoroloji Genel Müdürlüğü tarafından yapılan son değerlendirmelere göre; yurt genelinin parçalı ... |
|
|
|
 |
|
ABD, Kanada ve Meksika'nın ev sahipliğindeki 2026 FIFA Dünya Kupası'nda 104 karşılaşmanın 53'ü ... |
|
|
|
 |
|
Çevre aktivistlerinin ve sektör temsilcilerinin sahillerdeki izmarit kirliliğine karşı "İspanya ... |
|
|
|
 |
|
Altın fiyatları, petrol ve doların değer kaybetmesinin ardından yeniden yükselişe geçti. |
|
-
|
|
 |
|
Anayasa Mahkemesi, süresiz nafakaya ilişkin düzenlemeyi oy çokluğuyla iptal etti; kararın yürürlüğe ... |
|
|
|
 |
|
İran, Kuveyt Uluslararası Havalimanı'nı vurdu |
|
|
|
|
|
|
|
|
| YAZARLAR |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK YORUMLANANLAR |
|
|
-
|
|
|
|
ABD Başkanı Donald Trump, İran'la ateşkesi sona erdirebilecek kırmızı çizgisini açıkladı. Yardımcılarına ... |
|
|
|
|
|
"Partisine yönelik iddiaların üzerine gitmektense üstünü örtmeyi yeğleyen birisi Atatürk’ün ... |
|
|
|
|
|
CHP’de mahkeme kararıyla oluşturulan butlan yönetimi, 11 Haziran’da Parti Meclisi’ni toplamayı ... |
|
|
|
|
|
Çevre aktivistlerinin ve sektör temsilcilerinin sahillerdeki izmarit kirliliğine karşı "İspanya ... |
|
-
|
|
|
|
ABD Başkanı Trump, bir süre önce tartıştığı CNN muhabiri Kaitlan Collins'i kameralar önünde azarladı. |
|
|
|
|
|
Meteoroloji Genel Müdürlüğü tarafından yapılan son değerlendirmelere göre; yurt genelinin parçalı ... |
|
|
|
|
|
Türk sanat müziğinin usta ismi Emel Sayın, sağlık sorunları nedeniyle Bursa ve İstanbul’da gerçekleştireceği ... |
|
|
|
|
|
Altın fiyatları, petrol ve doların değer kaybetmesinin ardından yeniden yükselişe geçti. |
|
-
|
|
|
|
Yaz sofralarının vazgeçilmezi karpuz, yalnızca serinleten bir meyve değil. Uzmanlara göre düşük ... |
|
|
|
|
|
Anayasa Mahkemesi, süresiz nafakaya ilişkin düzenlemeyi oy çokluğuyla iptal etti; kararın yürürlüğe ... |
|
|
|
|
|
İran, Kuveyt Uluslararası Havalimanı'nı vurdu |
|
|
|
|
|
ABD, Kanada ve Meksika'nın ev sahipliğindeki 2026 FIFA Dünya Kupası'nda 104 karşılaşmanın 53'ü ... |
|
-
|
|
|
|
Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanı Murat Kurum, AA Editör Masası’nda gündeme ilişkin ... |
|
|
|
|
|
Kararın ardından sosyal medya hesabından paylaşımda bulunan Adalet Bakanı Akın Gürlek "Anayasa ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ANKET |
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
 |
Medya
Spot'ta yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden
kullanılamaz. Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan
haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması
durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır.
Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait
yazılardan dolayı Medya Spot sorumlu tutulamaz. |
 |
|
| |
|
Arkadaşına Gönder
Yazdır
Önceki sayfa
Sayfa başına git
