Özellikle soğuk algınlığına karşı yapılacak aroma terapilerde kışı hem sağlıklı hem de keyifli
bir şekilde atlatabilirsiniz. “Öncelikle ideal banyo suyu 35-38 derece olmalıdır ve özellikle
aromaterapi banyoları 20-30 dakikadan fazla sürmemelidir. 1 avuç deniz tuzu ve yarım fincan
badem yağını karıştırıp bununla vücudunuzu ovun ve ılık suyla durulayın. Bu sizi dinlendirip
sakinleştirecektir. Kan dolaşımınız hızlanacak ve romatizmal ağrılarınıza da iyi gelecektir”
diyen Fitoterapist Filiz Balık, sinirli, huzursuz ve yorgunluğa karşı küvet ürü öneriyor. Bu kür
için ise küvetin içine 5 damla portakal yağı damlatacaksınız, kendinizi daha zinde ve neşeli
hissedeceksiniz.

“Baştan çıkarıcı bir banyo mu istediniz?” diye soran Filiz Balık “O zaman gül yağını
denemelisiniz, banyonuza damlatacağınız 5 damla gül yağı sizi dengeler, sakinleştirir ve
baştan çıkarıcı bir koku verir” diyor.
UYKUSUZLUĞA KARŞI AROMA TERAPİ TEKNİKLERİ
Fitoterapist Filiz Balık, uykusuzluk çekenlere ise 5 damla papatya yağının küvete
damlatılmasını ve yirmi dakika banyoda kalınmasını öneriyor. Küveti olmayanlar için bu
karışımları banyoda kaynatılacak suyun buharıyla da gerçekleştirilebileceğini söyleyen
Fitoterapist Filiz Balık, “Lavanta, bergamut ve yasemin de hem güzel kokular yayar, hem de
yumuşacık bir cilde sahip olursunuz tabi verdiği sakinlik ve huzurda cabası. Soğuk algınlığına
mı yakalandınız? Yarım fincan bal, 5 damla okaliptus yağı,5 damla kekik yağı. Hayır tabi ki
yemeniz için değil banyo suyunuza karıştırın ve tadını çıkarın. Tüm bu tarifleri uygulamak
için kaplıcaya gitmek gerekmez evinizde de uygulayabilirsiniz. Ama imkânı olanlar için
kaplıca gibisi yok hele ülkemiz bu denli kaplıca zenginiyken bu nimetten de faydalanmak
lazım” dedi.