Özel Başkent Üniversitesi Adana Hastanesi doktorlarından Psikiyatr İbrahim Bilgen, , yoğun iş temposu,
stres, fiziksel ve ruhsal yorgunluk gibi sorunların unutkanlık
belirtilerinin başladığı yaşı düşürdüğünü ifade etti.
Bilgen, stresli yaşamın kişinin beyinsel fonksiyonlarını
yavaşlattığını, bu nedenle kişilerin çevrelerinde yaşanan olayları geç algılandığı veya unuttuğunu belirterek, şunları kaydetti:
'Önceden, yaşla birlikte ilerleyen ve basit gündelik işlerin bile
yerine getirilmesinde sorunlar yaratan unutkanlığın şimdi gençler üzerinde etkili olması aslında acı bir tablo. Yaptığımız gözlemler, unutkanlığın 65 yaş sınırından 20'ye kadar düştüğünü ortaya koyuyor.'Gençlerin büyük çoğunluğunun depresyonda olduğunu vurgulayan
Bilgen, bunalımda olan kişilerin çevreye karşı duyarsızlaştığını ve bu
doğrultuda ilgi azlığı ve konsantrasyon bozukluğu yaşadığını söyledi.
İbrahim Bilgen, unutkanlığın ciddiye alınması ve bir hastalık
olarak görülmesi gerektiğini vurgulayarak, şöyle dedi:
'Unutkanlık, yaşlılıkta doğal kabul edilebilir. Ancak bunun genç
yaşlarda yaşanması, kişi için ciddi bir problem teşkil edebilir.
Ayrıca küçük unutkanlıkları göz ardı edenler, halk arasında 'bunama'
diye bilinen alzheimer hastalığına da davetiye çıkarıyorlar.'

-'TEKNOLOJİ BİLE UNUTKANLIĞIMIZA ÇARE DEĞİL'

Psikiyatr İbrahim Bilgen, teknolojinin hayatı kolaylaştırdığı
kadar tembelliğe de sürüklediğini savunarak, şunları söyledi:
'Artık numaraları aklımızda değil de cep telefonlarımızda
tutuyoruz. Bilgilerimiz bilgisayarımızda kayıtlı, ya da önemli
günlerimizi çağrı cihazlarını not alıyoruz. Herkes öyle bir noktaya
gelmiş ki telefon numarasının kaydettiği kişinin kim olduğunu veya
çağrı cihazına yazdığı notu neden yazdığını unutuyor. Bu nedenle
teknoloji bile unutkanlığımıza çare değil. Hatta güvence olarak
gördüğümüz cihazlar, bizim ilgisizliğimizi daha fazla tetikliyor.'
Bilgen, unutkanlığını ciddi problemlere yol açacağını ve kişinin
ailesiyle ya da çevresiyle olan ilişkilerini de zedeleyebileceğini
vurgulayarak, konuşmasını şöyle sürdürdü:
'Daha güçlü bellek için, düzenli ve dengeli bir yaşam sürdürün.
Yeterli ve dengeli beslenin, iyi uyuyun, alkolü azaltın, sigara
kullanmayın. Sık sık temiz havada, parklarda, ormanda yürüyüş yapın,
unutkanlık yaşayanlar, zihninizi zorlayın, hayatınızda önemli olan
olayları planlayın, işinizle eğlenceyi dengeleyin, egzersiz yapın.'
Bilgin, ayrıca düzenli uyku alışkanlığının beyin fonksiyonlarının
daha iyi çalışmasını sağladığını belirterek, bu nedenle günde ortalama
8 saat uykunun önemli bir ihtiyaç olduğunu sözlerine ekledi.