|
|
 |
 |
| |
| DOLAR |
| 46,6425 |
 |
|
|
| EURO |
| 53,2618 |
|
|
|
| IMKB |
| 14.147,160 |
 |
|
|
| ALTIN |
| 6.036,244 |
|
|
|
|
Şehir Seçimi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| İDEAL UYKU KAÇ DERECE'DE UYUNUR?
|
|
|
|
|
|
|
| Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi ve Uyku Labaratuvarı Sorumlusu Doç.Dr. Murat Aksu, sıcakların artmasıyla birlikte, uyku sorunu yaşayanların da arttığını söyledi. |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Aksu, “Uyku için ideal sıcaklık, 22 derecedir. Bundan daha sıcak ve soğuk ortamlar, uykunun düşmanıdır" dedi.
Uyunulan ortamın sıcak ya da soğuk olmasının uyku sorununun temelini oluşturduğunu söyleyen Doç.Dr. Aksu, “Uykunun oluşumunda iklim faktörlerinin önemli rol oynadığı ve uykuyu oluşturan hormonların salınımının mevsimsel olarak değişiklik gösterdiği bilimsel bir gerçektirö dedi. Doç.Dr. Aksu, “Bahardan yaza geçişte vücut metabolizması zorluk yaşar. Bir önceki mevsimden kalma alışkanlıklar ile hormonlar birbirleriyle çeliştiği zaman uyku sorunları ortaya çıkar. Bunda en önemli nokta sıcaklıktır. Uyku için en ideal sıcaklık 22 derecedir. Daha sıcak yada soğuk ortamlar, metabolizmanın faaliyetlerini etkilediği için insanların uyanık kalmasını sağlar. Gün ışığına az ya da çok maruz kalma da uykuyu etkileyen bir diğer faktördürö dedi.
Doç.Dr. Aksu, uykusuzluğun, gündüz iş veriminin düşmesine, uyku haline, iş ve trafik kazalarına yol açabileceğini vurgulayarak, sorun yaşamamak için, uyunulan ortamda, uygun ısı ve ışığın sağlanmasının faydalı olacağını belirtti.
|
|
|
|
|
|
|
Toplam yorum |
0 |
|
Onay bekleyen |
0 |
|
|
|
Yorumunuz editörlerimiz
tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır. |
|
|
|
|
Bu haber henüz yorumlanmamış...
|
|
|
|
|
Bu kategorideki diğer haberler |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK OKUNANLAR |
|
|
-
|
|
 |
|
Ankara'da 7-8 Temmuz tarihlerinde gerçekleşecek NATO Zirvesi öncesi ekipler teyakkuza geçti. |
|
|
|
 |
|
Mahkeme kararıyla CHP Genel Başkanı olarak atanan Kemal Kılıçdaroğlu'nun ekibinin "Yargı tamamen ... |
|
|
|
 |
|
Mayıs ayında mahkemenin mutlak butlan kararıyla CHP Genel Başkanlığı görevine geri dönen Kemal ... |
|
|
|
 |
|
NATO Parlamenterler Zirvesi'nde konuşan TBMM Başkanı Numan Kurtulmuş, dünyanın yeni bir döneme ... |
|
-
|
|
 |
|
Sosyal medya paylaşımlarındaki sözleri üzerine hakkında soruşturma başlatılan Tamar Tanrıyar, bir ... |
|
|
|
 |
|
Avrupa'da etkili olan aşırı sıcak dalgası, bugün itibarıyla Türkiye genelinde etkisini göstermeye ... |
|
|
|
 |
|
ABD-İran hattında yeniden yükselen gerilim, Hürmüz Boğazı'ndaki gelişmeler ve Fed'den gelen mesajlar ... |
|
|
|
 |
|
Milyonlarca emekli ve memurun maaş zammının belirleneceği kritik dönemece girildi. Cuma günü açıklanacak ... |
|
-
|
|
 |
|
Akaryakıt fiyatlarında bugün değişiklik beklenmezken, temmuz ayında yürürlüğe girecek otomatik ... |
|
|
|
 |
|
Fenerbahçe hocası İsmail Kartal, teknik heyetine yönelik eleştirilere ve oğlu Emre Kartal'ın ekibe ... |
|
-
|
|
|
|
|
|
|
| YAZARLAR |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK YORUMLANANLAR |
|
|
-
|
|
|
|
Mahkeme kararıyla CHP Genel Başkanı olarak atanan Kemal Kılıçdaroğlu'nun ekibinin "Yargı tamamen ... |
|
|
|
|
|
Ankara'da 7-8 Temmuz tarihlerinde gerçekleşecek NATO Zirvesi öncesi ekipler teyakkuza geçti. |
|
|
|
|
|
ABD-İran hattında yeniden yükselen gerilim, Hürmüz Boğazı'ndaki gelişmeler ve Fed'den gelen mesajlar ... |
|
|
|
|
|
Avrupa'da etkili olan aşırı sıcak dalgası, bugün itibarıyla Türkiye genelinde etkisini göstermeye ... |
|
-
|
|
|
|
Akaryakıt fiyatlarında bugün değişiklik beklenmezken, temmuz ayında yürürlüğe girecek otomatik ... |
|
|
|
|
|
Mayıs ayında mahkemenin mutlak butlan kararıyla CHP Genel Başkanlığı görevine geri dönen Kemal ... |
|
|
|
|
|
Sosyal medya paylaşımlarındaki sözleri üzerine hakkında soruşturma başlatılan Tamar Tanrıyar, bir ... |
|
|
|
|
|
NATO Parlamenterler Zirvesi'nde konuşan TBMM Başkanı Numan Kurtulmuş, dünyanın yeni bir döneme ... |
|
-
|
|
|
|
Fenerbahçe hocası İsmail Kartal, teknik heyetine yönelik eleştirilere ve oğlu Emre Kartal'ın ekibe ... |
|
|
|
|
|
Milyonlarca emekli ve memurun maaş zammının belirleneceği kritik dönemece girildi. Cuma günü açıklanacak ... |
|
-
|
|
|
|
|
|
|
| ANKET |
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
 |
Medya
Spot'ta yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden
kullanılamaz. Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan
haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması
durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır.
Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait
yazılardan dolayı Medya Spot sorumlu tutulamaz. |
 |
|
| |
|
Arkadaşına Gönder
Yazdır
Önceki sayfa
Sayfa başına git
