|
|
 |
 |
| |
| DOLAR |
| 42,7245 |
 |
|
|
| EURO |
| 50,1294 |
 |
|
|
| IMKB |
| 11.304,000 |
|
|
|
| ALTIN |
| 5.945,070 |
|
|
|
|
Şehir Seçimi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| BAYRAM'DA IZGARA VE HAŞLAMAYI TERCİH EDİN
|
|
|
|
|
|
|
| Uzmanlar sağlığınızdan olmamak için, hem etin pişirme yöntemleri konusunda, hem de porsiyon konusunda uyarıyor |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Bayramda fazlaca tüketilen kurban eti, ikram edilen tatlılar, şekerler, pastalar, böreklere dikkat. Bayramı, bayram tadında geçirmek için uzmanlar aşırı et ve şeker tüketimine karşı uyarıyor.
Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Diyetisyen İpek Ağaca, kalorili gıdaların gereğinden fazla tüketiminin özellikle yüksek kolesterol ve kalp hastalıklarına davetiye çıkarabileceğine dikkat çekiyor.
Diyetisyen Ağaca’nın Kurban Bayramı’na özel sağlıklı önerileri şöyle:
- Normal şartlarda, yetişkin birinin günlük et gereksinimi 90-120 gramdır. Bu da 4-5 köfte kadardır, fazlası zararlıdır.
- Etin, sağlık açısından en doğru pişirme yöntemi; haşlama veya ızgaradır. Dikkat edilmesi gereken; etin pişerken ateşle direkt temas etmemesi.
- Etin hem içinin, hem dışının iyi pişmiş olması çok önemlidir. Çiğ veya az pişmiş olması, yeme kalitesini düşüreceği gibi; besin zehirlenmelerine de yol açabilir.
- Etleri pişirirken yağ eklenmemeli, zaten yüksek miktarda yağ içerir.
- Mide ve bağırsak hastaları kurban etini kesimin hemen ardından tüketmemeli.
- Yeni kesilmiş hayvanın etindeki sertlik pişerken zorluk yaşatığı gibi yedikten sonrası sindirim zorluğu yapar. Etler buzdolabında birkaç gün bekletildikten sonra tüketilmeli.
- Et, bir salata veya zeytinyağlı bir sebze yemeğiyle yenmeli. Çünkü C vitamini, ette bulunan demirin vücut tarafından emilimini artıracağından; etteki demirden daha çok yararlanmamızı sağlar
|
|
|
|
|
|
|
Toplam yorum |
0 |
|
Onay bekleyen |
0 |
|
|
|
Yorumunuz editörlerimiz
tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır. |
|
|
|
|
Bu haber henüz yorumlanmamış...
|
|
|
|
|
Bu kategorideki diğer haberler |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK OKUNANLAR |
|
|
-
|
|
 |
|
Bursa'da 3 katlı binada Kübra Aybey'in (28) giriş katındaki dairede yatağında, babası Nazmi Aybey’in ... |
|
|
|
 |
|
Evinde kalp krizi geçirip hastanelik olan 59 yaşındaki şarkıcı Fatih Ürek için umutlu bekleyiş ... |
|
|
|
 |
|
Son aylarda artan operasyonlarla birlikte yüzlerce milyarlarca dolar büyüklüğünde varlığa el koyulurken, ... |
|
|
|
 |
|
Asgari ücret artışında süreç kritik bir aşamaya geldi. Milyonlarca çalışanın merakla beklediği ... |
|
-
|
|
 |
|
İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından yapılan kara para ve bahis operasyonlarında tüm yollar ... |
|
|
|
 |
|
İYİ Parti, 18 Ocak’ta yapılacak olağan kurultayı ile birlikte halen bağımsız konumda bulunan üç ... |
|
|
|
 |
|
Beyaz Saray Genel Sekreteri Susie Wiles, Donald Trump’ın ikinci başkanlık dönemine dair nadir ve ... |
|
|
|
 |
|
T-Flight adı verilen maglev tren, hyperloop teknolojisiyle birleşerek, saatte 965 kilometreye varan ... |
|
-
|
|
 |
|
ABD’nin eski Başkanı Donald Trump, 6 Ocak Kongre baskını konuşmasının BBC belgeselinde bağlamı ... |
|
|
|
 |
|
RTÜK, ilk bölümü yayınlanan ve sosyal medyada tepki çeken "Jasmine" dizisine inceleme başlatıldığını duyurdu |
|
|
|
 |
|
Brent petrolde yaşanan büyük düşüşlerin ardından indirim serisi başladı. Benzine gelen 2 lira ve ... |
|
-
|
|
|
|
|
|
|
| YAZARLAR |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK YORUMLANANLAR |
|
|
-
|
|
|
|
Bursa'da 3 katlı binada Kübra Aybey'in (28) giriş katındaki dairede yatağında, babası Nazmi Aybey’in ... |
|
|
|
|
|
Evinde kalp krizi geçirip hastanelik olan 59 yaşındaki şarkıcı Fatih Ürek için umutlu bekleyiş ... |
|
|
|
|
|
Son aylarda artan operasyonlarla birlikte yüzlerce milyarlarca dolar büyüklüğünde varlığa el koyulurken, ... |
|
|
|
|
|
İYİ Parti, 18 Ocak’ta yapılacak olağan kurultayı ile birlikte halen bağımsız konumda bulunan üç ... |
|
-
|
|
|
|
Beyaz Saray Genel Sekreteri Susie Wiles, Donald Trump’ın ikinci başkanlık dönemine dair nadir ve ... |
|
|
|
|
|
Asgari ücret artışında süreç kritik bir aşamaya geldi. Milyonlarca çalışanın merakla beklediği ... |
|
|
|
|
|
İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından yapılan kara para ve bahis operasyonlarında tüm yollar ... |
|
|
|
|
|
ABD’nin eski Başkanı Donald Trump, 6 Ocak Kongre baskını konuşmasının BBC belgeselinde bağlamı ... |
|
-
|
|
|
|
RTÜK, ilk bölümü yayınlanan ve sosyal medyada tepki çeken "Jasmine" dizisine inceleme başlatıldığını duyurdu |
|
|
|
|
|
T-Flight adı verilen maglev tren, hyperloop teknolojisiyle birleşerek, saatte 965 kilometreye varan ... |
|
|
|
|
|
Brent petrolde yaşanan büyük düşüşlerin ardından indirim serisi başladı. Benzine gelen 2 lira ve ... |
|
-
|
|
|
|
|
|
|
| ANKET |
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
 |
Medya
Spot'ta yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden
kullanılamaz. Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan
haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması
durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır.
Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait
yazılardan dolayı Medya Spot sorumlu tutulamaz. |
 |
|
| |
|
Arkadaşına Gönder
Yazdır
Önceki sayfa
Sayfa başına git
