|
|
 |
 |
| |
| DOLAR |
| 40,9234 |
 |
|
|
| EURO |
| 47,7082 |
|
|
|
| IMKB |
| 11.078,000 |
|
|
|
| ALTIN |
| 4.376,160 |
 |
|
|
|
Şehir Seçimi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| BAYRAM'DA IZGARA VE HAŞLAMAYI TERCİH EDİN
|
|
|
|
|
|
|
| Uzmanlar sağlığınızdan olmamak için, hem etin pişirme yöntemleri konusunda, hem de porsiyon konusunda uyarıyor |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Bayramda fazlaca tüketilen kurban eti, ikram edilen tatlılar, şekerler, pastalar, böreklere dikkat. Bayramı, bayram tadında geçirmek için uzmanlar aşırı et ve şeker tüketimine karşı uyarıyor.
Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Diyetisyen İpek Ağaca, kalorili gıdaların gereğinden fazla tüketiminin özellikle yüksek kolesterol ve kalp hastalıklarına davetiye çıkarabileceğine dikkat çekiyor.
Diyetisyen Ağaca’nın Kurban Bayramı’na özel sağlıklı önerileri şöyle:
- Normal şartlarda, yetişkin birinin günlük et gereksinimi 90-120 gramdır. Bu da 4-5 köfte kadardır, fazlası zararlıdır.
- Etin, sağlık açısından en doğru pişirme yöntemi; haşlama veya ızgaradır. Dikkat edilmesi gereken; etin pişerken ateşle direkt temas etmemesi.
- Etin hem içinin, hem dışının iyi pişmiş olması çok önemlidir. Çiğ veya az pişmiş olması, yeme kalitesini düşüreceği gibi; besin zehirlenmelerine de yol açabilir.
- Etleri pişirirken yağ eklenmemeli, zaten yüksek miktarda yağ içerir.
- Mide ve bağırsak hastaları kurban etini kesimin hemen ardından tüketmemeli.
- Yeni kesilmiş hayvanın etindeki sertlik pişerken zorluk yaşatığı gibi yedikten sonrası sindirim zorluğu yapar. Etler buzdolabında birkaç gün bekletildikten sonra tüketilmeli.
- Et, bir salata veya zeytinyağlı bir sebze yemeğiyle yenmeli. Çünkü C vitamini, ette bulunan demirin vücut tarafından emilimini artıracağından; etteki demirden daha çok yararlanmamızı sağlar
|
|
|
|
|
|
|
Toplam yorum |
0 |
|
Onay bekleyen |
0 |
|
|
|
Yorumunuz editörlerimiz
tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır. |
|
|
|
|
Bu haber henüz yorumlanmamış...
|
|
|
|
|
Bu kategorideki diğer haberler |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK OKUNANLAR |
|
|
-
|
|
 |
|
Doların güçlenmesiyle altın fiyatları çarşamba günü son 3 haftanın en düşük seviyesine geriledi. ... |
|
|
|
 |
|
DEM Parti'den 'özerklik talebi' iddialarına tepki: Maksatlı bir yalandır, amaç Komisyon’un toplumda ... |
|
|
|
 |
|
Uzun yıllar Milliyet Gazetesi'nde foto muhabiri olarak görev yapan Garbis Özatay'dan acı haber ... |
|
|
|
 |
|
Beyaz Saray Basın Sözcüsü Karoline Leavitt, Rusya Devlet Başkanı Vladimir Putin’in Ukrayna lideri ... |
|
-
|
|
 |
|
ABD Başkanı Donald Trump, Gazze'de tarihin en büyük soykırımlarından birine imza atan İsrail Başbakanı ... |
|
|
|
 |
|
Döviz kuru haftaya sakin ancak yukarı yönlü başladı.Dolar küçük adımlarla TL karşısında değerlenmeye devam ediyor. |
|
|
|
 |
|
Doktorların e-imza cihazlarının çalınıp, satın alınan kimlik numaraları üzerine uyuşturucu etkisi ... |
|
|
|
 |
|
Rusya Devlet Başkanı Vladimir Putin'in ABD Başkanı Donald Trump ile telefon görüşmesinde sürpriz ... |
|
-
|
|
 |
|
AKP'li Cumhurbaşkanı Erdoğan, Mersin milletvekili olan Nureddin Nebati’ye seçim bölgesinden gelen ... |
|
-
|
|
|
|
|
|
|
| YAZARLAR |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK YORUMLANANLAR |
|
|
-
|
|
|
|
DEM Parti'den 'özerklik talebi' iddialarına tepki: Maksatlı bir yalandır, amaç Komisyon’un toplumda ... |
|
|
|
|
|
Doların güçlenmesiyle altın fiyatları çarşamba günü son 3 haftanın en düşük seviyesine geriledi. ... |
|
|
|
|
|
Uzun yıllar Milliyet Gazetesi'nde foto muhabiri olarak görev yapan Garbis Özatay'dan acı haber ... |
|
|
|
|
|
Beyaz Saray Basın Sözcüsü Karoline Leavitt, Rusya Devlet Başkanı Vladimir Putin’in Ukrayna lideri ... |
|
-
|
|
|
|
AKP'li Cumhurbaşkanı Erdoğan, Mersin milletvekili olan Nureddin Nebati’ye seçim bölgesinden gelen ... |
|
|
|
|
|
Doktorların e-imza cihazlarının çalınıp, satın alınan kimlik numaraları üzerine uyuşturucu etkisi ... |
|
|
|
|
|
Döviz kuru haftaya sakin ancak yukarı yönlü başladı.Dolar küçük adımlarla TL karşısında değerlenmeye devam ediyor. |
|
|
|
|
|
ABD Başkanı Donald Trump, Gazze'de tarihin en büyük soykırımlarından birine imza atan İsrail Başbakanı ... |
|
-
|
|
|
|
Rusya Devlet Başkanı Vladimir Putin'in ABD Başkanı Donald Trump ile telefon görüşmesinde sürpriz ... |
|
-
|
|
|
|
|
|
|
| ANKET |
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
 |
Medya
Spot'ta yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden
kullanılamaz. Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan
haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması
durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır.
Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait
yazılardan dolayı Medya Spot sorumlu tutulamaz. |
 |
|
| |
|
Arkadaşına Gönder
Yazdır
Önceki sayfa
Sayfa başına git
