|
|
 |
 |
| |
| DOLAR |
| 44,1146 |
 |
|
|
| EURO |
| 51,0790 |
|
|
|
| IMKB |
| 13.219,000 |
|
|
|
| ALTIN |
| 7.346,410 |
|
|
|
|
Şehir Seçimi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| BAYRAM'DA IZGARA VE HAŞLAMAYI TERCİH EDİN
|
|
|
|
|
|
|
| Uzmanlar sağlığınızdan olmamak için, hem etin pişirme yöntemleri konusunda, hem de porsiyon konusunda uyarıyor |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Bayramda fazlaca tüketilen kurban eti, ikram edilen tatlılar, şekerler, pastalar, böreklere dikkat. Bayramı, bayram tadında geçirmek için uzmanlar aşırı et ve şeker tüketimine karşı uyarıyor.
Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Diyetisyen İpek Ağaca, kalorili gıdaların gereğinden fazla tüketiminin özellikle yüksek kolesterol ve kalp hastalıklarına davetiye çıkarabileceğine dikkat çekiyor.
Diyetisyen Ağaca’nın Kurban Bayramı’na özel sağlıklı önerileri şöyle:
- Normal şartlarda, yetişkin birinin günlük et gereksinimi 90-120 gramdır. Bu da 4-5 köfte kadardır, fazlası zararlıdır.
- Etin, sağlık açısından en doğru pişirme yöntemi; haşlama veya ızgaradır. Dikkat edilmesi gereken; etin pişerken ateşle direkt temas etmemesi.
- Etin hem içinin, hem dışının iyi pişmiş olması çok önemlidir. Çiğ veya az pişmiş olması, yeme kalitesini düşüreceği gibi; besin zehirlenmelerine de yol açabilir.
- Etleri pişirirken yağ eklenmemeli, zaten yüksek miktarda yağ içerir.
- Mide ve bağırsak hastaları kurban etini kesimin hemen ardından tüketmemeli.
- Yeni kesilmiş hayvanın etindeki sertlik pişerken zorluk yaşatığı gibi yedikten sonrası sindirim zorluğu yapar. Etler buzdolabında birkaç gün bekletildikten sonra tüketilmeli.
- Et, bir salata veya zeytinyağlı bir sebze yemeğiyle yenmeli. Çünkü C vitamini, ette bulunan demirin vücut tarafından emilimini artıracağından; etteki demirden daha çok yararlanmamızı sağlar
|
|
|
|
|
|
|
Toplam yorum |
0 |
|
Onay bekleyen |
0 |
|
|
|
Yorumunuz editörlerimiz
tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır. |
|
|
|
|
Bu haber henüz yorumlanmamış...
|
|
|
|
|
Bu kategorideki diğer haberler |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK OKUNANLAR |
|
|
-
|
|
 |
|
Devlet Bahçeli'nin talimatıyla kesin ihraç talebiyle disiplin kuruluna sevk edilen MHP Aksaray ... |
|
|
|
 |
|
İYİ Parti Genel Başkanı Müsavat Dervişoğlu, "Meclis'te komisyonun kurulma talebinin gerçek sahibi ... |
|
|
|
 |
|
Türkiye’de limon fiyatlarının dengelenmesi ve tüketici talebinin karşılanması amacıyla ithalatta ... |
|
|
|
 |
|
Akaryakıt fiyatlarına dün gelen indirimin ardından bugün yine zam gelecek. Böylece bir hafta içindeki ... |
|
-
|
|
 |
|
Türkiye ekonomisi 2026 yılına da borç ve açıkla başladı. Merkez Bankası verilerine göre, sadece ... |
|
|
|
 |
|
Orta Doğu'da tırmanan gerilim ve Hürmüz Boğazı'nın ticarete kapanmasıyla Brent petrol yeniden 100 ... |
|
|
|
 |
|
İlaç fiyatlarına bu geceden itibaren geçerli olmak üzere zam geliyor. İki aşamalı zamla birlikte ... |
|
|
|
 |
|
Terör örgütü PKK'nın Suriye kolu olan PYD'nin eski eş başkanı ve başkanlık konseyi üyesi Salih Müslim'in öldüğü bildirildi. |
|
-
-
|
|
|
|
|
|
|
| YAZARLAR |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK YORUMLANANLAR |
|
|
-
|
|
|
|
Akaryakıt fiyatlarına dün gelen indirimin ardından bugün yine zam gelecek. Böylece bir hafta içindeki ... |
|
|
|
|
|
Türkiye’de limon fiyatlarının dengelenmesi ve tüketici talebinin karşılanması amacıyla ithalatta ... |
|
|
|
|
|
İYİ Parti Genel Başkanı Müsavat Dervişoğlu, "Meclis'te komisyonun kurulma talebinin gerçek sahibi ... |
|
|
|
|
|
Devlet Bahçeli'nin talimatıyla kesin ihraç talebiyle disiplin kuruluna sevk edilen MHP Aksaray ... |
|
-
|
|
|
|
Türkiye ekonomisi 2026 yılına da borç ve açıkla başladı. Merkez Bankası verilerine göre, sadece ... |
|
|
|
|
|
İlaç fiyatlarına bu geceden itibaren geçerli olmak üzere zam geliyor. İki aşamalı zamla birlikte ... |
|
|
|
|
|
Terör örgütü PKK'nın Suriye kolu olan PYD'nin eski eş başkanı ve başkanlık konseyi üyesi Salih Müslim'in öldüğü bildirildi. |
|
|
|
|
|
Orta Doğu'da tırmanan gerilim ve Hürmüz Boğazı'nın ticarete kapanmasıyla Brent petrol yeniden 100 ... |
|
-
-
|
|
|
|
|
|
|
| ANKET |
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
 |
Medya
Spot'ta yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden
kullanılamaz. Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan
haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması
durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır.
Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait
yazılardan dolayı Medya Spot sorumlu tutulamaz. |
 |
|
| |
|
Arkadaşına Gönder
Yazdır
Önceki sayfa
Sayfa başına git
