|
|
 |
 |
| |
| DOLAR |
| 39,2169 |
 |
|
|
| EURO |
| 45,2700 |
|
|
|
| IMKB |
| 9.312,000 |
|
|
|
| ALTIN |
| 4.328,410 |
 |
|
|
|
Şehir Seçimi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| BAYRAM'DA IZGARA VE HAŞLAMAYI TERCİH EDİN
|
|
|
|
|
|
|
| Uzmanlar sağlığınızdan olmamak için, hem etin pişirme yöntemleri konusunda, hem de porsiyon konusunda uyarıyor |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Bayramda fazlaca tüketilen kurban eti, ikram edilen tatlılar, şekerler, pastalar, böreklere dikkat. Bayramı, bayram tadında geçirmek için uzmanlar aşırı et ve şeker tüketimine karşı uyarıyor.
Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Diyetisyen İpek Ağaca, kalorili gıdaların gereğinden fazla tüketiminin özellikle yüksek kolesterol ve kalp hastalıklarına davetiye çıkarabileceğine dikkat çekiyor.
Diyetisyen Ağaca’nın Kurban Bayramı’na özel sağlıklı önerileri şöyle:
- Normal şartlarda, yetişkin birinin günlük et gereksinimi 90-120 gramdır. Bu da 4-5 köfte kadardır, fazlası zararlıdır.
- Etin, sağlık açısından en doğru pişirme yöntemi; haşlama veya ızgaradır. Dikkat edilmesi gereken; etin pişerken ateşle direkt temas etmemesi.
- Etin hem içinin, hem dışının iyi pişmiş olması çok önemlidir. Çiğ veya az pişmiş olması, yeme kalitesini düşüreceği gibi; besin zehirlenmelerine de yol açabilir.
- Etleri pişirirken yağ eklenmemeli, zaten yüksek miktarda yağ içerir.
- Mide ve bağırsak hastaları kurban etini kesimin hemen ardından tüketmemeli.
- Yeni kesilmiş hayvanın etindeki sertlik pişerken zorluk yaşatığı gibi yedikten sonrası sindirim zorluğu yapar. Etler buzdolabında birkaç gün bekletildikten sonra tüketilmeli.
- Et, bir salata veya zeytinyağlı bir sebze yemeğiyle yenmeli. Çünkü C vitamini, ette bulunan demirin vücut tarafından emilimini artıracağından; etteki demirden daha çok yararlanmamızı sağlar
|
|
|
|
|
|
|
Toplam yorum |
0 |
|
Onay bekleyen |
0 |
|
|
|
Yorumunuz editörlerimiz
tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır. |
|
|
|
|
Bu haber henüz yorumlanmamış...
|
|
|
|
|
Bu kategorideki diğer haberler |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK OKUNANLAR |
|
|
-
|
|
 |
|
Uluslararası Atom Enerjisi Ajansı (UAEA) Başkanı Rafael Mariano Grossi, İsrail'in hedef aldığı ... |
|
|
|
 |
|
Mahfi Eğilmez, Orta Doğu’daki gerilimin Türkiye ekonomisine etkilerinin olumsuz olacağını belirtirken, ... |
|
|
|
 |
|
İsrail Ulusal Güvenlik Konseyi Başkanı Tzachi Hanegbi, başlattıkları saldırılarda İran lideri Ayetullah ... |
|
|
|
 |
|
Fenerbahçe'de başkan Ali Koç'un seçim için eylül ayını işaret etmesine rağmen kongre üyelerinin ... |
|
-
|
|
 |
|
Survivor 2025’te büyük final heyecanı zirveye ulaştı. Sezon boyunca rakiplerini eleyerek finale ... |
|
|
|
 |
|
İsrail'in İran'a düzenlediği hava saldırılarında üst düzey İranlı isimler hayatını kaybetti. İran, ... |
|
|
|
 |
|
israil, İran’ın Tebriz, Şiraz ve Burucerd kentlerine hava saldırısı düzenledi. Saldırılarda havalimanları ... |
|
|
|
 |
|
İsrail'in İran topraklarına düzenlediği geniş çaplı hava saldırısına Tahran misillemeyle yanıt ... |
|
-
|
|
 |
|
Türkiye’de basın fotoğrafçılığının en köklü meslek kuruluşlarından biri olan Türkiye Foto Muhabirleri ... |
|
|
|
 |
|
Netanyahu Trump'ı nasıl ikna etti?
İsrail’in İran’a yönelik saldırılarına ilk etapta karşı çıkan ... |
|
-
|
|
|
|
|
|
|
| YAZARLAR |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK YORUMLANANLAR |
|
|
-
|
|
|
|
israil, İran’ın Tebriz, Şiraz ve Burucerd kentlerine hava saldırısı düzenledi. Saldırılarda havalimanları ... |
|
|
|
|
|
İsrail'in İran'a düzenlediği hava saldırılarında üst düzey İranlı isimler hayatını kaybetti. İran, ... |
|
|
|
|
|
Uluslararası Atom Enerjisi Ajansı (UAEA) Başkanı Rafael Mariano Grossi, İsrail'in hedef aldığı ... |
|
|
|
|
|
İsrail Ulusal Güvenlik Konseyi Başkanı Tzachi Hanegbi, başlattıkları saldırılarda İran lideri Ayetullah ... |
|
-
|
|
|
|
Survivor 2025’te büyük final heyecanı zirveye ulaştı. Sezon boyunca rakiplerini eleyerek finale ... |
|
|
|
|
|
Fenerbahçe'de başkan Ali Koç'un seçim için eylül ayını işaret etmesine rağmen kongre üyelerinin ... |
|
|
|
|
|
Mahfi Eğilmez, Orta Doğu’daki gerilimin Türkiye ekonomisine etkilerinin olumsuz olacağını belirtirken, ... |
|
|
|
|
|
İsrail'in İran topraklarına düzenlediği geniş çaplı hava saldırısına Tahran misillemeyle yanıt ... |
|
-
|
|
|
|
Türkiye’de basın fotoğrafçılığının en köklü meslek kuruluşlarından biri olan Türkiye Foto Muhabirleri ... |
|
|
|
|
|
Netanyahu Trump'ı nasıl ikna etti?
İsrail’in İran’a yönelik saldırılarına ilk etapta karşı çıkan ... |
|
-
|
|
|
|
|
|
|
| ANKET |
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
 |
Medya
Spot'ta yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden
kullanılamaz. Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan
haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması
durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır.
Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait
yazılardan dolayı Medya Spot sorumlu tutulamaz. |
 |
|
| |
|
Arkadaşına Gönder
Yazdır
Önceki sayfa
Sayfa başına git
